– Однажды на пороге моего кабинета появился новый пациент. Он пренебрежительно посмотрел на меня и со злобой в голосе произнес: «Почему я болею? Я не заслужил этого». Пациента звали Джим, и он кипел от злобы. Я разговаривал с ним почти час. Он рассказал мне о своей жизни и о тех трудностях, через которые он прошел. Почти сорок лет Джим отработал прокурором. Он искал виновных. А теперь в моем кабинете он скрипел зубами от злобы и требовал найти того, кто виноват в его тяжелой болезни. Выслушав Джима, я сказал ему: «Вам нужно понять, что виновником вашей болезни стали ваши эмоции, которые вы продолжаете проявлять и в моем кабинете», – такую историю из своей практики приводит Дон Колберт.
На протяжении пятидесяти лет Дон Колберт работает семейным врачом. Число его пациентов исчисляется тысячами. Некоторым из них был поставлен смертельный диагноз. Изучая жизни этих людей, Дон Колберт пришел к выводу, что многие серьезные болезни его пациентов были вызваны их эмоциями. Такие эмоции врач называет смертельными. Они являются причиной многих недугов от повышенного давления до некоторых форм рака. Какие же эмоции порождают такие болезни, Дон Колберт рассказывает на примере случаев из своей практики.
«Половины из них уже нет в живых»
– В то время, когда я еще не задумывался о том, что между недугами и эмоциями есть связь, моя знакомая Джесс рассказала мне, как она переживала смерть мужа. Когда это произошло, Джесс была буквально убита. Душевная боль моей знакомой не унималась многие месяцы. Все это время родственники и друзья Джесс давали ей разные рекомендации: сходить к психотерапевту, много молиться, найти себе какое-то развлечение. Но однажды одна из ее подруг дала, как казалось Джесс, совершенно неуместный совет, – рассказывает Дон Колберт.
Эту подругу Джесс звали Элен. Она работала медсестрой. Элен посоветовала Джесс подумать о своем здоровье: уделять больше время отдыху и заниматься какими-нибудь физическими упражнениями. Джесс была удивлена, что ее подруга заговорила с ней о здоровье. Женщина спросила, почему Элен дала ей именно такой совет. Ответ ее поразил.
– Джесс, я видела много людей, которые после потери близкого человека начинали серьезно болеть, – сказала Элен своей подруге.
– Где ты их видела, в больнице? – уточнила Джесс.
– Или в больнице, или в морге. Больше десяти человек, которых я лично знала, начали тяжело заболевать в течение пяти лет после смерти близкого человека. Половины из них уже нет в живых, – продолжила Элен.
Рассказ подруги повлиял на Джесс. Она решила любым способом выбраться из своего горя. Джесс начала заниматься физическими упражнениями, стала следить за своим питанием и больше отдыхать. Со временем жизнь этой женщины стала более спокойной и радостной.
Услышав историю Джесс, Дон Колберт нашел в ней сходства с некоторыми историями своих пациентов. В его кабинете нередко оказывались больные, которые переживали материальные проблемы, потерю близкого или развод. Об этих событиях из жизни своих пациентов он узнавал только тогда, когда с ними случался сердечный приступ, или когда у них обнаруживались другие опасные патологические процессы.
Дон Колберт начал обращать особое внимание на такие ситуации в жизни своих пациентов. В первую очередь, он пытался выяснить, связан ли их недуг с какой-либо эмоциональной проблемой. Так, однажды на прием в Колберту пришел священник. Его звали Карл. Давление священника было опасно высоким. Карл обращался к многим врачам, но их помощь не принесла ожидаемого результата. Теперь он ждал помощи от Дона Колберта.
Дон Колберт не нашел никаких физических причин, которые могли вызвать недуг Карла, поэтому врач решил выяснить, не связана ли проблема священника с какой-либо жизненной ситуацией. Дон Колберт узнал, что Карлу пришлось оставить место своего служения после серьезного конфликта. Вскоре после этого у священника начались проблемы со здоровьем.
«Просто я убежден, что страх привел меня к сердечному приступу»
Среди пациентов Дона Колберта был Марк. С ним случился сердечный приступ, а впереди его ждала операция на сердце. Марк пришел к Колберту, чтобы получить от него рекомендации по физическим нагрузкам и питанию. Дона Колберта заинтересовал этот пациент. Он рассказал Марку о том, что изучает связь между смертельными эмоциями и болезнями. Марку стало интересно, и он спросил у врача, что тот имеет в виду под смертельными эмоциями.
– Злоба, враждебность, низкая самооценка или, например, страх, – начал перечислять Дон Колберт.
Марк был очень удивлен, услышав это. Пациент сказал Колберту, что тот, вероятно, прочитал его мысли. Марк продолжил: «Просто я убежден, что страх привел меня к сердечному приступу». Пациент Колберта начал свою историю.
«Трусишка» – это было прозвище, которым Марка наградил в детстве его дядя. С тех пор имя мальчика было забыто. Особенно часто это прозвище Марк слышал от своих родителей. Нередко они оставляли маленького Марка одного дома. Мальчик боялся, что в это время в дом могут ворваться грабители, либо случится что-то еще. Но больше всего Марк боялся, что с его родителями произойдет что-нибудь плохое, и они больше никогда не вернутся.
– Когда мои родители уезжали на долгое время, за мной присматривал мой дядя. Он любил рыбачить и часто брал меня с собой. Иногда мы останавливались в диких местах и ночевали в палатке. Ночью вокруг палатки были слышны пугающие шорохи и звуки. Я боялся и будил спящего дядю. После этого он дал мне прозвище «трусишка», – об этом Марк рассказал Дону Колберту.
Колберт поинтересовался, после какого события у Марка случился сердечный приступ. В ту ночь он спал в своей кровати, но его разбудили чьи-то шаги на террасе. Марк подумал, что в его дом хотят влезть грабители. Он хотел спугнуть их, но не мог пошевелиться. Его парализовал страх. Потом он почувствовал боль в груди. Марк разбудил свою жену, и та вызвала скорую помощь.
Наблюдая за своими пациентами на протяжении многих лет, Дон Колберт пришел к выводу, что обида, гнев и иные негативные эмоции часто становятся причиной болезней сердца и других физических недугов. Он также получил подтверждение слов медсестры Элен. Как и она, теперь Колберт говорит: «Я видел много людей, которые, потеряв близкого человека, начинали серьезно болеть».
За годы своей врачебной практики Колберт выделил несколько принципов для духовного и физического исцеления. Главный из них звучит так: «Прощайте ежедневно». Дон Колберт рекомендует ежедневно прощать всех, кто вас обидел, и если вы чувствуете вину за что-то, прощать себя. По словам врача, эта ежедневная привычка не даст укорениться разрушительным чувствам внутри человека.
– Второй принцип заключается в том, чтобы начинать свой день с улыбки. Улыбайтесь своим приятным воспоминаниям, улыбайтесь солнцу, которое светит в ваше окно. Ищите, чему можно улыбнуться. Но это еще не все. Научитесь встречать с улыбкой любую погоду и любые обстоятельства, например, если вы промокли под ливнем, или вас обрызгала машина. Чем чаще улыбка будет появляться на вашем лице, тем чаще будет улыбаться ваше сердце. А это значит, в конце концов, вы будете здоровее и счастливее, – рекомендует Дон Колберт.