Всем привет!!! Меня зовут Ульяна, мне 41 год.
Мои статьи носят ознакомительный характер, я ни разу не коуч, на звание диетолога и нутрициолога вообще не претендую.)))
Каждый раз, когда я начинала свой путь к стройности, обещала себе, что, как только я постойнею (решила исключить из своего лексикона слово "похудею", не нравится оно мне от слова совсем), я обязательно напишу на эту тему статью. И каждый раз, не доходя до результата, винила саму себя. В этот раз я сказала себе: "Хватит!" и начала вести этот дневник.
Как-то на просторах интернета повстречалась мне одна девушка. Она тоже придерживается низкоуглеводного питания, и когда она только начинала свой путь, создала для себя страничку, где выкладывала свои тарелочки, отвесы и замеры. Позже она призналась, что сделала это для самодисциплины и мотивации, чтобы не бросить все в середине пути. К ней начали присоединяться другие девушки, и ей было банально стыдно перед теми, кто в нее поверил. Кстати, она скинула более 50 кг.
И я решила, что это отличный план)))
Итак мой завтрак сегодня
На завтрак омлет из 3х яиц с томатом, ветчиной и остатками вчерашнего жареного кабачка (я за рациональное использование еды, ни чего не должно пропасть) и салат из помидор, огурца и перца, заправленного душистым маслом и зеленью.
Мой обед, как всегда не эстетичный, но не менее вкусный
Обед такой же, как и вчерашний ужин, 2 куриные голени, кабачок и салат
Мой ужин
На ужин 3 куриные голени и кето оливье
Если кому-то интересна данная тема, присоединяйтесь, вместе стройнеть веселее)))
С уважением, ваша Ульяна!