- Что со мной не так?
Иногда мы мучаем себя этим вопросом, а иногда доводим и до изнеможения. И этот вопрос способен вызывать глубокие систематические страдания у человека. Кому не хочется от этого страдать, читайте дальше.
Зачастую это просто выученное поведение - искать причину в себе. И ещё так понятнее жить эту жизнь. Ведь если проблема во мне, то и исправить это я могу тем, что исправлю себя. Контроль возвращён, можно жить дальше.
А если проблема не во мне, а в ком - то другом или в каких-то обстоятельствах, независящих от меня, то как жить? Ведь на это повлиять невозможно. И не исправить. Тогда становится слишком страшно. Или слишком непонятно что делать. Поэтому легче и быстрее принять удар на себя, и исправлять себя.
На время эта тактика помогает. Но в долгосрочной перспективе это плохо влияет на самооценку и внутреннее ощущение себя. Ведь если что-то постоянно перекраивать, то скорее всего оно плохое и непригодное. И речь сейчас не о каком-то предмете, а о Вас, о живом человеке.
Жить так дальше тяжело, и терпеть это не нужно. Прям сегодня Вы можете поменять это. Ибо это не та вещь в жизни, которую нужно просто перетерпеть. Так что найдите в себе силы и время, поменять подобное мышление прямо сегодня, не откладывая в долгий ящик. И для этого ниже моя подсказка.
Как выйти из этого?
Выход такой: перестаньте прятаться за этой установкой "со мной что - то не так!". Помните, что это самый быстрый и простой ответ, но нереалистичный. Начните разбираться и анализировать не только себя, но и других участников, обстоятельства и в целом сложившуюся ситуацию. Посмотрите шире, под разными углами и с разных сторон. Оцените то, что видите, и тех, кого видите. Составьте своё мнение о целой картине происходящего. Не бойтесь. Смотрите на реальность с открытыми глазами.
И, нет, я не говорю, что не нужно анализировать своё поведение и себя, нужно. Но и застревать только в этом тоже неэффективно.
В таком подходе вы сможете психологически расти дальше, не ограничиваясь только одной своей установкой, которая давным давно устарела.
Развивайтесь бережно❤️
Автор: Юлия Владимировна Колесникова
Психолог, Супервизор, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru