«Я ненавижу людей / партнера / родителя / или кого-то еще».
Иногда люди боятся своего чувства ненависти и блокируют его. И сегодня мы в него посмотрим, потому что это просто чувство - и ничего ужасного в нем нет.
Ненависть (или другие чувства, которые стоят за отсутствием любви) - это просто чувства.
- Просто чувства, которые важно прожить.
- Которым можно дать место.
От которых можно сделать выводы - и они сменятся на другие.
Чувства это индикатор - подсказка для нас.
О том, что происходит в нашей жизни. И отсутствие любви к людям или к своей работе, например, может быть просто подсказкой о том, что «дорогая / дорогой, ты забыл об отдыхе, о том, как важно побыть одному, дать время себе, а не другим».
- Есть люди, которые наполняются силой среди других людей.
- А есть люди, которые наполняются силой в одиночестве.
И если забыть о своей потребности в одиночестве, то можно встретиться сначала:
- с отсутствием любви к людям,
- потом со злостью на них,
- потом с раздражением,
- потом с усталостью,
- а потом и с ненавистью.
И это всё тоже не страшно. День в одиночестве или даже несколько часов могут изменить ситуацию.
Иногда важно просто знать и исследовать: после чего я начинаю ненавидеть людей?
А может даже начинаю ненавидеть своего ребенка (такое тоже бывает)….
И это не о том, что вы плохой родитель или плохая мать, это о том, что вы забыли о какой-то своей потребности: и ненависть заставляет вас отойти от ребенка и вспомнить об этой потребности?
Или когда вы начинаете ненавидеть своего партнера?
Это не про завершение отношений. Это может быть индикатор того, что вы пропустили несколько этапов других чувств и своих потребностей - не услышали их.
А ненависть вас уводит экстренно от партнера для того, чтобы сделать для себя то, о чем вы давно забыли.
И тогда важно посмотреть - а какие чувства вы упустили? Почему вы о них не сказали? Почему вы о них не отреагировали? Почему и как вы дотянули именно уже до состояния ненависти?
Можно как будто ненавидеть людей в конкретный момент - просто для того, чтобы дать любовь и уединение себе. Чтобы наполниться любовью или спокойствием, заботой о себе: и пойти к людям с радостью.
Автор: Юрьева Дарья Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru