Волшебный момент здесь и сейчас.
Сегодня я с вами поделюсь ценной информацией о том, насколько ценно и важно развить в себе навык умения жить здесь и сейчас.
Любому человеку несложно погрузиться в прошлое или начать грезить о будущем. Строить планы или анализировать прошлое намного легче, чем оставаться в текущем моменте, здесь и сейчас.
Нужно понимать, что когда человек перемещается из прошлого в будущее и мысленно возвращается обратно, метаясь туда-сюда, он неосознанно создаёт себе невроз.
Автоматически включается такая эмоциональная реакция, как к сожалению прошлом или не наступившим будущем, я же вам предлагаю научиться жить настоящем моменте и воспринимать это, как самая прекрасная то, что вы имеете.
Современный ритм жизни заставляет человека бежать в бесконечных циклах бытовых забот, задач , часто смыкают этот замкнутый круг.
Напоминайте себе о том, что в прошлое уже не вернутся, а достижение желаемого, автоматически превращается в синдром отложенной жизни. Я не говорю о том, что не нужно строить планов или какие или ставить какие-то задачи. Важно именно мысленно не проваливаться в это, настоящую жизнь не путать с иллюзорной.
Как показывает современная тенденция, люди, которые живут в прошлом, склонность скатываться в депрессивное состояние и в неврастению – повышена. Они не приспособлены к настоящей жизни, не стараются идти в ногу со временем и снижено умение адаптироваться под текущие реалии.
А люди, которые живут в будущем наоборот, подвержены тревожным состояниям, постоянным переживанием за то, что ещё не случилось и, возможно даже никогда не случится. Часто, мысли о будущем и сопровождаются тревожными состояниями, хотя и здесь исход может быть таким же как и у первой группы людей. Тревожные состояния также могут спровоцировать депрессию и неврастению.
Помните о том, что время идёт. А если вами будут управлять страхи, то никаким образом не получится развивать навык умения погружаться в текущую жизнь и быть счастливым в моменте здесь и с сейчас. Тревоги и невротические состояния, страхи блокируют и препятствуют формированию навыка умение радоваться моментам в настоящем.
Именно поэтому так важно в первую очередь заняться собой, проработками своих страхов и не давать им возможность управлять вашей жизнью и вашим эмоциональным состоянием. Как только вы научитесь подстраивать ваш эмоциональный интеллект по текущей реалии, ваша жизнь начнёт кардинально меняться.
Это можно делать самостоятельно, но гораздо быстрее если вы обратитесь для этого к коучу. Вместе с ним, у вас обязательно получится выстроить долгосрочное, гармоничные отношения с вашей текущей реальностью и научиться принимать мир таким какой он есть. А он же в свою очередь будет давать вам взамен крутые классные возможности, обязательно которыми вы обязательно сможете воспользоваться и получить либо классный опыт, либо классные подарки судьбы.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru