На дзене нас часто упрекают – чего вы привязались к женщинам? А мужчины как же? Мужчины! Ну что поделать, есть масса проблем, тем, вопросов, связанных с нашей сферой, которые ... насквозь женские. Ну не будет мужчина плакать из-за целлюлита или остро комплексовать от отсутствия пляжной формы.
Мужчины устроены проще, линейнее, понятнее, но кто сказал, что они не набирают вес? Иногда катастрофически набирают! А «конь под навесом» после определенного возраста так и вообще у каждого второго. И, самое интересное, спроси этого второго, как так вышло, ты же вот в двадцать был регбист, атлет и само совершенство, а он и не ответит. Само как-то налипло, постепенно, год за годом.
Вот давайте сегодня и разберем это «само» на молекулы и атомы, потому что кто предупрежден – тот вооружен.
Пиво с рыбкой
Это даже не просто ритуал или привычка. В некотором смысле это такая мужская «обязанность», передаваемая, как тайное знание, из поколения в поколение. Вот только батя пил пиво в гараже по пятницам, а сыновья имеют больше вариантов для маневра.
Насчет повышения уровня эстрогена от регулярного употребления пива не знает, наверное, только ленивый. Но коварство пенного не только в этом. Соленая рыбка, закуска богов! Соль задерживает воду, пивофил отекает, и отек этот может держаться до недели, а там уже и следующая пятница, и в рюкзаке весело звенит новое пивко. А потом внимание, вопрос, откуда же берется общая одутловатость?
И еще один важный момент: калорийность пива. Алкоголь вообще штука калорийная, а пиво опасно вдвойне – мало кто ограничивается одной бутылочкой 0,5. Я знаю людей, которые в целом ведут нормальный образ жизни, но в летнюю жару превращаются в пивохлебов и могут за день укокошить пятилитрушку. Можете сами посчитать на калькуляторе калорий, сколько это в жирной перспективе. Кондиционер будет гораздо более полезным вариантом спасения!
Статус
Когда тебе двадцать, то энергии – море, планов – тоже море, а вот с деньгами как-то не очень. Бывает даже, что проходишь пешком несколько остановок, чтобы сохранить лишний полтинник в неприкосновенности.
Но потом приходит зрелость. Первая хорошая работа, первая машина. Впервые в жизни ты вдруг понимаешь, что не нужно корячиться в тщетных попытках ровно поклеить обои, можно взять денежку, отдать ее хорошим людям, а тебе взамен – и обои, и плитку, и откосы, и все, что хочешь. Открытия эти очень приятные, но расход калорий сокращают в разы.
Укротитель диванов
Увы, но хрестоматийный образ «маминой корзиночки» с пивом на диване не из космоса взяли. Это вполне себе распространенный типаж.
Обидно, что для попадания в эти ряды не обязательно быть маргиналом в дырявых трениках. Достаточно просто а) забадываться на работе, и хорошо, если хотя бы физически. Когда морально – активности труба. б) Не особо любить движение в принципе, быть флегматиком или меланхоликом в) Купить удобный диван. Бинго!
Мальчики не плачут!
Традиционно считается, что на стрессе переедают только женщины. Они же, мол, склонны к внезапным зажорам из-за ПМС и прочих гендерных трудностей. А мужчина – он как скала, все неурядицы на работе, бытовая неустроенность, личные обиды и банальная усталость разбиваются о суровую тарелку борща, одну – единственную.
В реальности сильный пол стрессует не меньше и заедает не меньше. Просто в общественном сознании «заедание» это конфетки, эклерчики, турецкий сериал с рафаэлками. А девять котлет? Это разве заедание? Нормальный здоровый мужской аппетит.
Низкий тестостерон.
Помните, мы с вами обсуждали, что ожирение приводит к низкому уровню мужских половых гормонов. Так вот, это цикличная штука: низкий уровень половых гормонов, с свою очередь, ведет к ожирению.
Вообще разбалансировка гормональной системы это печально, потому что четкий, отлаженный метаболический алгоритм начинает сбиваться, происходят технические неполадки, и все это наваливается снежным комом, потом трудно разобраться, за какую ниточку тянуть первой, чтобы выровнять ситуацию.
Очень хорошая жена
В женщин на просторах СНГ вбивают странные, гипертрофированные установки. Вот это, про «муж должен быть накормлен, обстиран, обглажен и причесан». Пару поколений назад все было совсем плохо: если мужик приходил на работу мятый и нечесанный, то это не он бытовой инвалид, это жена у него ленивая и с альтернативной анатомией ( в смысле, руки растут не из плеч).
Сегодня это приобретение дитя вместо мужа потихонечку уходит в прошлое, но желание откормить – неистребимо. Дать на работу домашних пирожочков, чтобы коллеги заметили, что этот товарищ женат на хозяюшке. Принять гостей с таким размахом, чтобы потом неделю доедать, горестно постанывая. Положить добавки, потому что «он же мужик, ему много надо». Любовь – она разная. В том числе и такая.
Ничто человеческое не чуждо
Когда на просторах Интернета начинаются дискуссии о расстройствах пищевого поведения, то традиционно склоняют и спрягают дам. Женщины переедают, женщины покупают ненужную еду на эмоциях, едят за компанию, едят от скуки...
Ну а на самом деле это делают все, вот только женщины не молчат о своих поражениях. Они жалуются на судьбу и «будь проклят тот день, когда я купила эти противные, гадкие шоколадки! Я теперь не влезаю в юбку! Ужас! Катастрофа! Помогите!». В общем – реагируют так, что это заметно. А мужчины? Мужик укокошит шоколадки молча, и в случае чего купит штаны на размер больше. Без самобичевания и громких обвинений в сторону коварных калорий.
Вместе весело скуфеть
Самый, наверное, важный момент. Окружение. Друзья, семья, родня. Кто-то каждые выходные сплавляется на байдарках, ходит в походы к горным водопадам, катается на лыжах... А кто-то нашел свою Фиону и живет в блаженном болоте. И им вместе так хорошо, что какая разница, что там с килограммами и сантиметрами.
Опять же, когда вся семья – оголтелые зожники, то за расширение попинывают. Делай что-то, шевелись, ты заплыл жиром, фуфуфу. А когда ты свой среди своих, то и ткнуть в реальность особо некому, да никого такая объемная реальность и не смущает. А вес растет и растет, радуясь, что никто не пытается ему помешать.
Какие причины мы не назвали? Делитесь в комментариях! И обязательно расскажите, что стало основным фактором набора веса в в Вашей истории и как Вы с ним справились. Все внимательно и с интересом читаем, делаем выводы.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
