Давайте договоримся на берегу: я не буду мучить вас рассказами про фасции, типы жировой ткани, клеточный метаболизм и бла – бла. Такое все равно никто не читает. И это понятно: если уж мать – природа наградила тебя таким «подарочком», то в целом как-то и наплевать, откуда это взялось. Гораздо важнее – что с этим делать, и делать ли вообще.
Про всеобщую норму
Смотрите, как интересно: целлюлит встречается у 80-90% женщин, это факт. Данные разнятся, но даже при самом низком проценте получается весомо больше половины. И вроде как вопрос о норме закрыт.
Но норма – понятие растяжимое и такое, коллективно – бессознательное. В обществе каннибалов норма – кого -нибудь скушать, а в каких – нибудь индийских трущобах – не мыться и не чистить зубы. И это я не к тому, что целлюлит – так же ужасно. Нет, я к тому, что решать по сути только тебе.
Можно выдохнуть и сказать: «Раз я вхожу в 90 %, значит, рок, фатум, махровая неизбежность, все, и вообще, какую попу выдали, такую и люблю». А можно встать в позицию: мне не нравится, мне лично, и что там у вас норма или не норма, мне все равно. Буду бороться за свое понимание прекрасного!
Лирическое отступление
Сейчас очень актуальна повесточка про «адаптивки», про то, что женщин заставляют ненавидеть свои тела, что красота в глазах смотрящего, и т.д. И в целом это здорово, правда, абсолютно без иронии – вокруг стало больше принятия себя, больше свободы.
Но! Есть один момент, важный! У очень многих сторонниц этого учения стрелочка не поворачивается. Девушка принимает себя в любом весе, потому что любит свое тело – умничка, молодец, красотка! Девушка худеет и ходит в зал, потому что любит свое тело – одумайся, это не твои желания, на тебя давит социум!
А с целлюлитом так тем более. Если женщина открыто говорит: «Мне не нравится мой целлюлит, я хочу избавиться», то на нее обрушивается шквал мнений, которые сводятся к тому, что целлюлит не болит, здоровью не вредит, это сугубая эстетика, а, значит, желание с ним бороться это равно прогнуться под мнение толпы. И пусть мир отстанет от твоей попы!
И вот, женщина мечется: а, может, мне это и правда не надо? Ну бугорки на попе, что такого? Прилагать столько усилий ради них, а у меня дела, у меня работа! И забивает. А на самом деле она хочет избавиться, и не важно – от целлюлита, от пары килограмм, от акне, да хоть от горбинки на носу. Это наше человеческое право – захотеть и поменять себя, если есть для этого способ. И не отчитываться перед социумом, почему это мы так безвольны, что позволяем обществу потребления влиять на свой вкус и послушно несем свои бабосики массажистам, пластическим хирургам и косметологам. Что это мы удумали бороться с тем, что не жизнеугрожающее, и вообще не болезнь!
Таким людям можно смело отвечать: я вижу на тебе кольцо. Оно тебе жизненно необходимо? Нет, просто радует. Приятно, эстетично. А меня вот радует гладкая попа (возможность влезть в S, чистое лицо). Да, я не помру от целлюлита, но без него мне приятнее. Равно как ты не помрешь без этого колечка, но ведь его носишь!
Про мужчин и целлюлит
Сейчас страшная тайна: мужчина с нормальной ориентацией и потенцией его вообще не заметит. Все эти мужские вопли в интернете про чудовищный целлюлит, от которого пропадает все желание, имеют два объяснения: 1. Парня в принципе не очень интересуют женщины, а тут появилась возможность спихнуть все на несчастный целлюль. 2. Дело не в целлюлите, точнее, совсем не только в нем. Если фигура в целом в очень грустном состоянии, то целлюлит это просто финальная точка и, если хотите, гвоздик в крышку гроба. И срочно что-то менять нужно уже не из-за неэстетичной апельсиновой корки, не ради мужского внимания, а потому что нужно было менять еще 50 кг тому назад.
Целлюлит это безвредно?
Здесь скрыто огромное лукавство. Целлюлит это безвредно, да. Но ведь он не появляется просто так, а как раз предпосылочки – проблемы с инсулином, разрастание жировой ткани это совсем не безвредно.
И, когда мы боремся с «исключительно маркетинговым» моментом, мы в целом отвоевываем кусочек здоровья, потому что мы убираем сахар, добавляем активность, прощаемся с лишним жиром.
Антицеллюлитная классика
Есть несколько моментов, которые надо понимать и учитывать, если ты все таки отправляешься в лагерь борцов за гладкость и справедливость:
Антицеллюлитные кремы могут помочь только на самых ранних стадиях, и то незначительно, потому что проникнуть очень глубоко в ткани они не могут. Массаж – прекрасное средство, но сидеть, плакать и натирать себя странной варежкой, похожей на посудную губку – вообще не выход, не проймет. Здесь помогут только руки мастера.
Дальше. Как бы это ни было печально, но даже в вопросе целлюлитной попы люди не равны. Есть генетические моменты, поэтому кто-то убирает сие великолепие легко, а кто-то мучается, привлекает всю тяжелую артиллерию, а оно никак. Поэтому единственный гарантированный вариант счастья – не проверять, как у тебя в этом вопросе с генетической лотереей, не допускать появления целлюлита, а, значит, правильно питаться, не набирать вес и двигаться.
С набором и излишней жировой тканью все предельно понятно, но опасность представляет еще и стремительное похудение: кожа провисает, и до того успешно прятавшийся целлюлит делает «хоба!» Если худелось на садистских бешеных диетах с маньячным урезанием калорийности, то вдобавок ко всему сгорели мышцы, и даже попытки быстренько нажрать все назад, чтобы вернуть, как было, ситуацию не спасут.
Соль придется ограничить. Жиры тоже. Курить нельзя.
И - самое главное: массажи, кремы, сауна, сеансы терапии у косметолога, обертывания, даже пластическая хирургия, если есть на это деньги и желание – все это будет до лампочки, если не перестроить корневую систему – питание, сон, нагрузки. Потому что первопричина целлюлита это жир. Уберете корку аппаратно и продолжите кушать сытно, жирно и солено – он будет на месте через считанные недели.
На это многие возражают: при чем тут жир, целлюлит бывает и у худых людей. Вот только худоба совсем не означает отсутствие локального лишнего жирка, так что причина у всех одна. Кто не верит, вспомните, кто такие скинни фэт.
Так что пришли мы опять в нашу любимую точку: питайся правильно, соблюдай кбжу, делай три силовые тренировки в неделю, высыпайся, не стрессуй, люби себя, и будет тебе не только здоровье и хорошее настроение, но и гладкие бедра. И помни: предотвратить легче, чем потом бодаться! Так что желаем всем никогда не сталкиваться с любыми эстетическими проблемами и обязательно очень сильно нравиться себе!
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
