Дженнифер Лопес — одна из тех звезд, кто не вызывает вопросов о своем отношении к пластической хирургии (хотя слухов ходит немало). Относительно недавно Джей Ло появилась на подиуме Versace в платье, которое так же эффектно подчеркивало ее фигуру, как и два десятилетия назад, а еще, сыграла одну из ключевых ролей в фильме «Стриптизерши», уверенно конкурируя с более молодыми актрисами.
Актрисе не приходится прибегать к крайним мерам, чтобы соответствовать новым ролям — в сцене, где она танцует на пилоне, отчетливо проявляется ее умение контролировать тело с уверенностью настоящего профессионала. А в бэкстейдже модного показа, можно увидеть ее живую мимику и ухоженную по возрасту кожу на полуобнаженных бедрах и груди, по которым струится легкая ткань знаменитого платья от Versace. В свои 55 лет она выглядит так же потрясающе, как в 20 и 30. Давайте выясним, в чем секрет ее вечной молодости ⬇️
Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день!
Что хочется сказать…
Лично мне, Дженнифер Лопес очень симпатична. Особенно цепляет то, что она с юности стала двигаться в сторону своей мечты. Поступила в колледж (кстати говоря, в котором я тоже училась), но не окончив бросила, чтобы заниматься именно тем, к чему лежит душа – пением. Возможно, для кого-то сам факт, брошенного на пол пути обучения, покажется абсурдным, но уверенность и упорство помогли стать той, кем мы знаем ее сейчас.
Еще, меня впечатляет стремление к постоянному росту, как внутреннему, так и физическому. Ведь Дженнифер занималась не только вокалом, она на постоянной основе посещала и посещает танцевальные уроки, то есть она и хорошая танцовщица, и отличная актриса.
Импонирует гармоничность между карьерой, семьей и теплым отношением к самой себе, а также, многогранность и работоспособность. Обращали внимание, что несмотря на возраст, ее популярность все равно не спадает? (пишите ответы в комментарии 😉).
Смело могу сказать – для меня она выступает примером во многих ключевых жизненных устоях.
Как питается Джей?
Мне, вот, всегда было интересно, как питается Лопес и казалось, что у нее масса разных строгих диет было, а нет. Дженнифер использует диету, разработанную нутрициологом Хейли Помрой, для ускорения своего метаболизма. Хейли уверена, что нормализация метаболизма — ключ к здоровому и подтянутому телу. Основу рациона Лопес составляют свежие фрукты, овощи, зерновые, яйца, мясо, рыба и птица. Обработанные продукты с красителями, консервантами и химикатами, замедляющими метаболизм, исключаются.
Нутрициолог Джей считает, что завтрак сразу после пробуждения важен, иначе организм будет работать на низком уровне топлива, вынуждая надпочечники усиливать выработку кортизола, который сигнализирует о необходимости накапливать жир. Она не одобряет строгий подсчет калорий, так как при замедленном метаболизме организм будет превращать даже полезную пищу в жир, а избавиться от лишнего веса станет трудной задачей.
Вы только представьте, вместо жестких ограничений Помрой учит Лопес находить здоровые альтернативы любимым блюдам. Также она рекомендует разнообразить рацион, чтобы избежать срывов на вредную пищу. Перейдя на эту систему питания, Лопес исключила алкоголь и кофеин, увеличив потребление воды.
Думаю, вам это будет тоже интересно❗ Певица включает белок не только через мясо и рыбу, но также является поклонницей протеиновых коктейлей. Чтобы сделать напиток более вкусным, она добавляет ягоды, йогурт и мед. По мнению Лопес, такие коктейли отлично насыщают и помогают справиться с желанием перекусить чем-то вредным.
Уход за кожей
Я заметила, что практически во всех интервью, Джей Ло делится тем, как уделяет особое внимание регулярному и тщательному очищению лица, особенно после тренировок. «Когда кожа хорошо пропотела, важно очистить поры, а чтобы избежать изможденного вида из-за потери влаги, необходимо увлажнить кожу кремом», – рассказывает актриса. После этого Лопес всегда наносит солнцезащитный крем, а лишь затем приступает к макияжу.
В свои 55 Дженнифер выглядит потрясающе, и я не сразу поверила в то, что это не генетика, а заслуга самой знаменитости, так как постоянное стремление «что-то делать» дарит коже былую упругость и молодость. Мне казалось, что упорства как-то мало, тут важны и гены, но она часто говорит о ее работе над собой, а генетика, как утверждает сама Джей, не такая уж и хорошая. Хотя, знаете, дорогие мои, в большинстве статей пишут совершенно обратное (я руководствовалась прямыми интервью и официальными данными).
Еще, всегда мне импонировали ее выразительные скулы, четкий подбородок и челюсть. Такая структура и костная поддержка отлично удерживают мягкие ткани, что обеспечивает ей молодой вид на протяжении многих лет. Но сама Лопес утверждает, что стоит ей, хотя бы на месяц, прекратить регулярный уход за своей кожей, как тут же возрастные морщины дают о себе знать.
Кроме того, она активно заботится о сохранении природной красоты, и можно предположить, что гладкий лоб и минимальное количество морщин в верхней части лица и вокруг глаз — это результат ботулинотерапии (инъекций ботокса). При этом у звезды осталась живая мимика, что свидетельствует о грамотном и аккуратном подходе специалиста и желания самого пациента.
Было бы неправильно утверждать, что только вода, свежие фрукты и спорт помогают Джей Ло выглядеть на 10-15 лет моложе. Вы со мной согласны? (пишите ответ в комментарии 😉). Я выделила 4️⃣ основные косметические процедуры Лопес, которые помогают ей на постоянной основе омолаживать кожу лица ⬇️
Даже без фотошопа, ее кожа выглядит в 55 выглядит ухоженной
🌟 Массаж лица. Эта процедура улучшает кровообращение, повышая приток артериальной крови и обеспечивая клетки кожи большим количеством питательных веществ и кислорода. В результате улучшается цвет лица, а процессы старения замедляются. Кроме того, массаж лица снимает эмоциональное напряжение и другие последствия стресса, что также благотворно влияет на кожу.
🌟 Пилинг с гликолевой кислотой (стимулирует выработку эластина и коллагена). Джей Ло признается, что делает эту процедуру для «здорового сияния кожи».
🌟 Увлажнение кожи. Артистка неоднократно говорила о своей любви к увлажняющим кремам, в том числе на основе масел авокадо и розы, а также различным увлажняющим процедурам у косметолога.
🌟 Очищение. Лопес всегда тщательно очищает кожу после съемок, выходов в свет и даже после каждой тренировки, чтобы поддерживать поры чистыми и кожу здоровой.
Очень много спорта
Лично мне, особенно откликаются звезды, которые проводят все свободное время в спортзале, как и Дженнифер. Я точно знаю, что у нее есть несколько тренеров в городах, где она чаще всего бывает, таких как Лос-Анджелес, Нью-Йорк и Майами.
В последние несколько лет папарацци фиксировали ее только на пути в спортзал или после тренировок. Кроме занятий спортом, в расписании Дженнифер также предусмотрены регулярные танцевальные репетиции. «Я абсолютно уверена: спорт — это то, что улучшает мою жизнь, и движение — это ключ к счастью», — делится Лопес.
Дженнифер — настоящая фанатка спорта. Она тренируется по 4-5 раз в неделю! В Лос-Анджелесе ее наставником является Трейси Андерсон — одна из самых известных фитнес-тренеров в США. Ей доверяют свое тело такие звезды, как Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Наоми Уотс и Алессандра Амбросио. Метод Трейси включает чередование кардио, силовых упражнений и танцевальных связок. В программе Дженнифер основной акцент делается на мышцы ног, бедер и кора. Она использует небольшие веса, выполняя от 30 до 100 повторений. При этом комплекс упражнений постоянно меняется, не давая мышцам привыкнуть.
А когда Джей Ло приезжает в Нью-Йорк, она тренируется у другого известного специалиста — Дэвида Кирша. Ему доверяют свою фигуру Хайди Клум, Кейт Аптон, Марго Робби и Энн Хэтэуэй. Тренировки Кирша отличаются разнообразием — он может комбинировать в одном занятии планку, бокс, прыжки, отжимания и упражнения из кроссфита с гирей. Именно это многообразие когда-то и привлекло Дженнифер.
Сама Лопес, по словам Кирша, особенно любит отжимания «Человек-паук», махи ногами назад в кроссовере и полуприседания — это отличные упражнения для ног и ягодиц с использованием веса собственного тела.
Я не обнаружила поэтапного комплекса тренировки знаменитости, ведь каждое занятие для нее разрабатывают профессионалы, НО хочу вас ободрить, так как начать активно двигаться можно и вместе со мной 😉. Переходите по ссылке, где всего за 14 минут вы сможете снять стресс и напряжение с помощью простых и комфортных упражнений ⬇️ https://dzen.ru/video/watch/665dc4b567d8d42864caf9ce
Нетипичные факты про Джей Ло
- Из-за нее уволили горничную, потому что та попросила автограф.
- В течение восьми лет посещала католическую школу для девочек.
- За роль в картине «Селена» ей заплатили 1 млн долларов.
- В юности Лопес сталкивалась с сексуальными домогательствами.
- Не смотря на популярность и многомиллионный капитал, актриса считает, что деньги – не главное.
- Умеет боксировать после того, как готовилась к роли в картине «Денежный поезд».
- Никогда не читает негативные комментарии и рецензии.
- В честь Лопес назван новый вид водяных клещей.
- Отказалась от обезболивающих после родов.
Дорогие мои, как вам Дженнифер Лопес? Согласитесь, ее многогранность и работоспособность восхищают? Получилось снять у вас расслабиться после моего комплекса упражнений?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
Также, вам могут быть интересны похожие статьи⬇️
«Любовь Толкалина: «Да, у меня кожа как у молодой девушки…» https://dzen.ru/a/ZlWd1uvuZQpWIel8
«Ирина Пегова: как сбросила 17 кг…», – говорит Валерия» https://dzen.ru/a/Zkxk4pD7iW-NFIKm
«Равшана Куркова: нарушаю советы диетологов и не дружу с…» https://dzen.ru/a/ZjsNdY8PGhIzuZdV