Виноград — не просто вкусное лакомство, но и мощный источник здоровья, как утверждает врач-диетолог Марият Мухина.
По словам специалиста по питанию Марият Мухиной, темный виноград обладает множеством полезных свойств для организма.
Красный виноград, по мнению врача, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и улучшает работу сердца, снижая уровень холестерина.
Черный виноград, в свою очередь, может предотвратить развитие рака благодаря высокому содержанию антоцианов, сообщает сайт "Москва 24".
В обоих сортах винограда присутствует большое количество пищевых волокон, которые способствуют нормальному пищеварению, предотвращают запоры и улучшают работу кишечника. Мухина советует есть около 200 граммов винограда в день, но предупреждает, что избыток может вызвать повышенное газообразование.
Специалист обращает внимание на то, что виноград может быть вреден для людей, страдающих диабетом, а также при обострении гастрита или язвенной болезни. Это связано с тем, что виноград может оказывать раздражающее воздействие на слизистую оболочку.
