Что делать, если близкий человек потерял интерес к жизни? Как оказать первую психологическую помощь?
Все мы хотя бы раз в жизни оказывались в крайне непростой ситуации, когда желания и сил бороться за свое счастье просто не оставалось. И повезло тем, у кого рядом оказывался близкий человек, способный выслушать и поддержать. Но что, если вы – тот самый человек, которому предстоит «вытащить» другого из психологической ямы?
Во-первых, под «вытаскиванием» я не подразумеваю резкие и активные действия. Человек, находящийся в подавленном настроении, вряд ли сможет быстро выбраться из него. Поэтому если вы оказались рядом, действовать необходимо максимально деликатно и аккуратно.
Чего категорически не стоит делать в отношении человека, разочаровавшегося в жизни?
«Это скоро пройдет, просто пережди»
Депрессия, которая может обуславливать разочарованность в жизни и общую подавленность, не проходит от фразы «Не обращай на это внимания, все скоро наладится». Это серьезная проблема, которая требует вмешательства специалиста и, возможно, медикаментов. Поэтому не стоит брать на себя такую ответственность, утверждая, что это всего-навсего плохое настроение, которое скоро улучшится.
Таким образом вы игнорируете чувства другого человека, провоцируете его на то, чтобы он доказал свои переживания. Поверьте, у него и без того не хватает внутреннего ресурса, не заставляйте тратить его на пустые доводы.
«Помню себя в период, когда меня уволили с любимой работы. Я долгое время мечтала о том, чтобы занять хоть какую-то должность в одной компании. В итоге меня взяли, я стремительно пошла по карьерной лестнице, добилась успеха, но потом руководство поменялось и меня уволили. Великодушно позволили уйти по собственному желанию. В тот день я ни с кем не общалась, отключила все средства связи и просто ревела. Было очень сложно принять сам факт того, что я больше не нужна. Но потом рядом оказался человек, который не просто слушал меня днем и ночью, но и помог подняться из этого состояния, снова начать себя ценить. Сегодня я заместитель директора другой компании и безумно благодарна тому человеку», - рассказывает свою историю Валентина
Принятие чувств – лучший способ помочь тому, кто нуждается в этой помощи. В следующей части я продолжу тему психологической поддержки.
С уважением, Ваш психотерапевт, консультант по межличностным отношениям, Чурина Юлия.