Утренний кофе может снизить риск развития некоторых заболеваний.
В утреннее время полезно выпивать несколько чашек кофе, чая или других напитков, в составе которых есть кофеин. Он не только взбодрит организм и придаст сил, но и поможет снизить риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и диабета. Такие исследования провели в Медицинском колледже при Университете Сучжоу в Китае, сообщает «Чемпионат» со ссылкой на исследования, опубликованные в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Ученые установили, что оптимальным будет употребление трех чашек таких напитков. Это примерно 200 – 300 миллиграммов кофеина. Именно такая доза является наилучшей для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ. При увеличении дозировки терапевтический эффект теряется, что может пагубно сказаться на здоровье.
В исследовании принимали участие более 500 человек в возрасте от 37 до 73 лет. Оказалось, что те, кто ежедневно выпивал кофе, чай и другие напитки, в составе которых присутствует кофеин, на 48% меньше по сравнению с другими страдали сердечно–сосудистыми заболеваниями и диабетом 2 типа.
Понравилась новость? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы не пропустить важную новость!