Есть ли у вас сферы в жизни, в которых есть желание что-то менять, но вы не можете начать или усилия не приводят к результату? Области жизни, где возможно вы зашли в тупик и не понимаете в чем дело. Это может быть сфера отношений, карьера или заработок денег, творчество, отдых.
Если посмотреть повнимательнее в этой области окажется много стыда и страха.
Стыдно каким-то быть, стыдно чего-то хотеть, и даже говорить и думать про то, что стыдно, уже стыдно))
Если страх еще хоть как-то дифференцируется, то именно стыд маскируется и скрывается очень искусно от самого себя, мы его просто не чувствуем. В основе этого механизма остановки лежат в основном общие переживания: страх, что не получится и меня отвергнут. Тогда я сталкиваюсь со стыдом- я стану не таким "хорошим" в своих собственных глазах, моя идеальная картинка обо мне не совпадет с тем, что у меня в голове. Cтыд, что раз меня отвергли, то я неподходящий, негодный и хуже других и прочие прелести.
А пока я не делаю, можно дальше жить в своем фантазийном мире, где я "идеальный", и мечтать, что когда-нибудь кто-то заметит какой я замечательный, я окажусь в нужном месте и в нужное время, все само организуется, я подкачаюсь тут и там, а сейчас, согласитесь, ни времени, ни сил, ни возможностей нет на свои желания и мечты, и уже не очень-то и хочется!) Знакомо?)
Можно не сталкиваться с реальностью, сохраняя свое хрупкое эго с хрустальном сосуде, можно избегать отвержения, вопрос цены, выбирая быть в фантазиях, мы не проживаем реальную жизнь и лишаем того, куда стремится наше сердце.
Да, могут отвергнуть- это факт. Жаль, но нас не обязаны все принимать, но классно, что и мы тоже имеем возможность выбирать, то что нам подходит и отказываться от того, что не подходит. В этом много свободы и возможностей. От этого вы не становитесь хуже- из головы мы можем так себе сказать, но по-настоящему поверить и почувствовать это можно только через опыт. А для опыта нужно рискнуть и узнать новое о себе, то что вас в безвозвратно поменяет.
Кто считает, что у него нет проблем со стыдом- хотите эксперимент?
Возьмите любую область жизни, которую не получается улучшить и попробуйте посмотреть на нее через большую лупу стыда, вот прямо поищите.
Например, что такого может случится, если вам вдруг встретится классный партнер, какой "страшный" секрет про вас узнает, недо-каким вы боитесь и стыдитесь там оказаться, про какие неловкие ситуации фантазируете, где замираете, от чего хочется сбежать, что там для вас плохо переносимого?
Автор: Миронова Надежда
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru