Любовь часто вызывает замешательство. Только в штатах, ежемесячно люди обращаются к Google со словом "любовь" примерно 1,2 миллиона раз. При этом четверть запросов связана с вопросами о том, что такое любовь или с поиском её определения.
Почему возникает такое непонимание?
Нейробиология объясняет, что чувства любви вызываются определёнными химическими веществами в мозге. Например, встречая кого-то особенного, гормоны, такие как дофамин и норадреналин, запускают систему вознаграждения, заставляющую хотеть снова встретиться с этим человеком. Как при дегустации шоколада, возникает желание большего.
Ваши чувства являются результатом этих химических процессов. Находясь рядом с близким человеком или другом, вы, скорее всего, чувствуете волнение, радость, привязанность. Вам становится приятно в их присутствии. Со временем отношения могут вызывать ощущение комфорта и доверия. Любовь между родителем и ребёнком может ощущаться по-другому — это часто смесь заботы и привязанности.
Но сводятся ли все эти чувства исключительно к химическим реакциям в мозгу? Если так, то любовь может восприниматься как нечто, происходящее с вами, вне вашего контроля. В таком случае, любовь была бы столь же непредсказуемой, как случайное падение.
С древних времён философы задумывались над тем, что любовь — это больше, чем просто эмоция.
Больше, чем чувство
Древнегреческий философ Платон полагал, что любовь может вызывать неконтролируемые эмоции, такие как влечение и удовольствие. Однако он считал, что эти чувства второстепенны по сравнению с осознанными отношениями, которые люди выбирают выстраивать. Такие отношения способствуют взаимной поддержке и развитию, помогая партнёрам раскрыть лучшие стороны друг друга.
Ученик Платона, Аристотель, также различал отношения, основанные на удовольствии, и те, которые строятся на доброй воле и общих добродетелях. Он утверждал, что удовольствия временно, и поэтому такие отношения продолжаются только до тех пор, пока сохраняются чувства. Аристотель видел более ценными связи, основанные на взаимном уважении и стремлении к добру, поскольку они способствуют долговечным и прочным отношениям.
Например, если ваши отношения с кем-то основаны лишь на общей любви к видеоиграм, они могут ослабнуть, когда у кого-то из вас пропадёт интерес к этому хобби. Такие отношения, построенные исключительно на удовольствии, распадутся с его исчезновением. Но если вы объединены взаимным уважением и стремлением к общему благу, такая связь будет гораздо более устойчивой. Друзья, связанные общими добродетелями, будут поддерживать друг друга на протяжении всей жизни, несмотря на изменения.
Таким образом, и Платон, и Аристотель полагали, что любовь — это не просто эмоция, а осознанный выбор людей, которые восхищаются друг другом и стремятся к взаимному развитию. Это позволяет предположить, что любовь не всегда выходит за пределы нашего контроля.
Превознесение индивидуальности
Современный философ Дж. Дэвид Веллеман считает, что любовь можно отделить от сопутствующих ей ощущений — таких, как чувство "бабочек в животе". Он утверждает, что любовь — это не просто эмоция, а особая форма внимания к человеку, акцентирующая его уникальность.
Веллеман приводит пример из книги доктора Сьюза, где ярко выражена идея ценности индивидуальности: “Встань и громко скажи: 'Я — это я!'”. Любя кого-то, вы признаете и радуетесь его неповторимости, ценя в нем именно ту личность, которой он является.
Социальный психолог Эрих Фромм также утверждает, что любовь — это навык, который можно развивать. Он называет это "искусством любви", подразумевая, что, как и в любом искусстве, здесь требуется практика, терпение и концентрация. Любовь требует внимательного слушания, эмпатии и дисциплины. Подобно обучению игре на музыкальном инструменте, совершенствование в этих навыках делает вас более способным любить.
Если любовь действительно является навыком, то она выходит за рамки простых чувств. Это крепкая связь, основанная на осознанном выборе развивать определенные умения, такие как забота, понимание и поддержка.
Однако можно ли продолжать любить того, к кому у вас уже нет чувств? Вирджиния Хелд, философ, подчеркивает разницу между механическим выполнением задачи и истинной практикой. Примером может служить учитель, который просто решает задачу у доски, в отличие от того, кто с энтузиазмом объясняет решение, вкладывая в процесс ценности и стараясь создать благоприятную атмосферу для учеников.
Любовь, по мнению Хелд, — это не просто набор действий, а глубокая практика, которая включает принятие ключевых принципов: сопереживания, уважения, честности и уязвимости. По Веллеману, подлинная любовь также означает празднование человека таким, какой он есть.
Насколько сильно вы контролируете любовь?
Что важнее понимать под любовью — как чувство или как выбор?
Задумайтесь о том, что происходит при расставании с любимым человеком или потере друга. Если рассматривать любовь исключительно как чувство, она исчезает вместе с исчезновением или изменением этих чувств, например, при переезде или изменении жизненных обстоятельств.
Однако, если любовь — это связь, которую вы осознанно выбираете и поддерживаете, то её не так просто разрушить. Изменения в жизни или исчезновение эмоций не приведут к её окончанию. Вы можете временно не видеться с другом или переехать в другой город, но это не обязательно уничтожит вашу любовь.
Такой подход к любви предполагает, что она находится под вашим контролем больше, чем может показаться. Любовь — это своего рода практика. Как и любая другая практика, она требует определённых действий, таких как общение, умение слушать, внимание к другому человеку. Также любовь предполагает принятие таких ценностей, как уважение и сострадание.
Хотя сами чувства могут быть непредсказуемыми, ваши поступки в любви и то, как вы выражаете её, находятся в вашей власти.