Обычная история из обычной жизни⬇️
Муж возвращается поздно вечером домой. Жена, которая работала, забирала детей из садика-школы, готовила ужин, с порога начинает его обвинять. Что, мол, и возвращается он поздно, и помощи от него никакой нет. И вообще – она мечтает давно в театр сходить, платье красивое надеть, а он черствый сухарь. С машиной ему ковыряться интереснее, чем уделить время семье.
Что будет дальше, предсказать нетрудно. Естественная реакция – защищаться, если нападают. Поэтому муж начнёт обвинять жену. Рассказывать, что он вообще-то тоже человек и устаёт, что зарабатывает он больше, и семья на нём держится. В ответ жена сначала будет защищаться, а потом нападать. Взаимные претензии и обиды спровоцируют конфликт.
И это еще не самый худший вариант. Потому что, прояснив некоторые моменты, пусть и со скандалом, можно выйти на улучшение отношений. Гораздо хуже, если второй партнер молчит или делает вид, что ничего не происходит. Претензии и обиды накапливаются, и однажды всё, что копилось годами, может «рвануть»…
А какой вариант здесь был бы наиболее оптимален?
Тот, который помогает решать проблемы, улучшает коммуникацию и укрепляет отношения🥂
Большая часть проблем в нашем общении с другими пропадет сама собой, если перед тем, как что-то высказать, мы зададим себе простые вопросы:
🔖В чём моя потребность? Что на самом деле я хочу от другого?
В чём потребность жены из примера выше? Она устала, она хочет отдохнуть – желательно в тишине. А еще она хочет внимания от партнера. Она хочет, чтобы её усилия по поддержанию порядка, заметили. Но сообщает она о своих потребностях «кривыми» способами.
Вместо того, чтобы сообщить о том, что ей важно и чего хочется, она пытается «исправить» другого, пристыдив и обвинив. Но никто не хочет быть плохим, поэтому в ответ она тоже получает претензии.
С большей вероятностью она получила бы желаемое, если бы прямо сказала:
«Я устала и хочу полежать минут 20 в ванне. Присмотри, пожалуйста, за детьми. А еще давай в субботу сходим в театр, говорят, очень хороший спектакль».
При этом муж может согласиться, но имеет право и отказаться, потому что он – отдельный человек со своими потребностями, которые он тоже хочет удовлетворить. И здесь важно уметь говорить и договариваться.
Больше интересных материалов на тему психологии читайте у меня в Telegram-канале.