Ингредиенты. -2 ломтика цельнозернового хлеба -150г творога 5% жирности -1 столовая ложка сметаны Нарежьте укроп, петрушку и кинзу и смешайте со сметаной и творогом. Добавьте соль и специи и снова перемешайте. Намажьте тонким слоем на тост. Для более сытного завтрака сверху положите филе красной рыбы. КБЖУ на100г: 158/ 14,8/ 4,8/ 13,1
Ингредиенты.
-2 ломтика цельнозернового хлеба
-150г творога 5% жирности
-1 столовая ложка сметаны
Нарежьте укроп, петрушку и кинзу и смешайте со сметаной и творогом. Добавьте соль и специи и снова перемешайте. Намажьте тонким слоем на тост. Для более сытного завтрака сверху положите филе красной рыбы.
КБЖУ на100г:
158/ 14,8/ 4,8/ 13,1