Понедельник вновь на дворе, значит началась рабочая неделя. Учимся проживать офисные будни без стресса.
Распланируйте задачи
Гораздо проще распределить свои силы, если расписать план на неделю или хотя бы на пару дней вперед. Это снизит уровень стресса и поможет разгрузить голову.
Не перерабатывайте
Кроме действительно патовых ситуаций, если вы уйдёте с работы вовремя - пожара не случится. Чтобы был стимул уходить - купите себе абонемент на фитнес или танцы, заодно поможете организму избавиться от гормонов стресса.
Делайте перерывы
Для этого необязательно начинать курить (мы против вредных привычек) выходите на улицу прогуляться, хотя бы на пять минут, или разгружайте голову таким интересным способом: садитесь в рабочем кресле, закрываете глаза и 10-15 минут сидите и ни-че-го не делаете. Нельзя думать, разговаривать. Так вы перезагрузите свою нервную систему
Сохраняйте советы, пусть рабочая неделя пройдёт легко 💚
💚Переходите в наш Телеграм канал, чтобы обсудить данную тему 👉 https://t.me/cookpositive
P.S. КАЖДЫЙ МЕСЯЦ МЫ ПРОВОДИМ РОЗЫГРЫШИ В ТГ, УСПЕЙ ПОДПИСАТЬСЯ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ https://t.me/cookpositive
