Когда новичок идет в поход, чаще всего, он и не подозревает, как холодно бывает ночью в горах. Дело в высоте: как только солнце заходит, тут же температура ощутимо падает. И часто, новички совершают катастрофическую ошибку: заранее не готовятся к ночам в горах.
Сон в горах - крайне важная вещь, это влияет на ваше самочувствие в ходовые дни. А если ночью холодно, то вы не можете уснуть, лежите в позе эмбриона, пытаетесь утепляться и теряете драгоценные минуты сна. А утром, очнувшись в 5 часов от холода, считаете минуты до выхода солнышка.
Но хорошо, что есть мы! Рассказываем, как заранее подготовиться к холодным ночам в горах.
1. Выбирайте правильно туристический коврик
Бывают стандартные "пенки" и надувные коврики. Надувашки более компактные и мягкие, а весят примерно также, как и туристические коврики. Единственный их минус - они дороже в цене, но по нашему опыту, - это того стоит.
У ковриков температуру комфорта показывает коэффициент R-Value, чем он больше, тем лучше. Не рекомендуем в горный поход брать коврики тоньше 1 см.
2. Выбирайте соответствующий спальник
Очень часто новичку не понятно, как выбрать спальник в горных поход. Чтобы не ошибиться с выбором, нужно точно понимать, куда вы едете, на какой высоте ночуете итд. Самое простое - это узнать у вашего гида, но если вы организовываете самостоятельное путешествие, вам следует внимательно изучить информацию о местности. Температура комфорта спальника должна быть на 5-10 градусов ниже, чем ожидаемая температура в районе похода
Например, в наши горные походы, которые мы проводим с мая по сентябрь, идеально брать спальник с температурой комфорта 0 или +5 градусов, т.к. самая высокая точка ночевки - это 2200 м н.у.м.
Что здесь важно знать? У спальника существует 3 категории температуры: комфорт, лимит и экстрим. При покупке следует ориентироваться ТОЛЬКО на температуру комфорта, если вы женщина, но на верхний ее критерий.
Никогда не выбирайте спальник по температуре экстрима, тк это та температура, при которой взрослый мужчина протянет некоторое количество часов без сна и без переохлаждения. Не совершайте эту ошибку.
Если ваш спальник немного недотягивает по температуре (или же он старый, как известно, спальники с каждым годом теряют свои теплосвойства), можно использовать гигиенические вкладыши. Они добавляют 1-2 градуса к теплоте, + существуют теплые вкладыши из флиса. Тёплые вкладыши хорошо увеличивают температуру комфорта, благодаря материалу и дополнительной воздушной прослойке между вкладышем и спальником.
Также очень важно выбрать спальник подходящим по размер конкретно для вас. Большие спальники тяжело прогреваются, тк они согреваются именно теплом тела.
3. Выбирайте правильную одежду для сна
Если ходовая одежда должна быть из синтетической ткани, которая хорошо отводит влагу и тепло от тела, то термобелье для сна должно ровно наоборот - согревать вас. Поэтому лучший выбор термобелья для сна - это хлопок.
Также обязательно обратите внимание, что спальное термобелье не должно быть обтягивающим. Оно не должно передавливать вас ночью, поэтому покупайте белье на размер больше, так тепло будет лучше сохраняться.
Также очень важно не пренебрегать во время сна шерстяными носками или чунями, чтобы ноги были в тепле. Если вдруг так вышло, что у вас нет теплых носков, можно кинуть в ноги спальника флисовую кофту.
Многие не знают, что довольно большое количество тепла выходит через голову, поэтому на ночь следует надеть на голову балаклаву, бафф или шапку, либо же хорошо затянуть капюшон спальника, если модель позволяет. Также не забывать затянуть и внутреннюю затяжку на спальнике возле шеи, чтобы не выпускать тепло от тела.
А вот пуховку лучше не надевать на себя, а просто накинуть сверху, чтобы она задерживала воздух, так будет более тепло.
4. Купите самонагревающиеся грелки для экстренных случаев
На маркетплейсах представлен большой ассортимент грелок, которые могут выручить в случае внезапных похолоданий. Мы рекомендуем брать в поход 3-5 шт. Если вдруг случится так, что ночью температура упадет до нуля, а у вас спальник на +7, или же никак не получается согреть ноги - грелки смогут выручить. Растираете ее, кладете, и получаете тепло на ближайшие 8 часов. Проверено - выручает.
Вот, в целом, основные советы, как правильно спать в палатке так, чтобы не мерзнуть по ночам. Лучший способ не мёрзнуть ночью в палатке — выбирать подходящее снаряжение. Если у вас есть вопросы - обязательно пишите в комментарии, с удовольствием поможем вам лучше разобраться в теме.