Департамент здравоохранения Тюменской области поздравил тюменцев с Днем пожилого человека. Вместе с тем, жителям региона напомнили основные правила достижения активного долголетия.
Для этого необходимо помнить, что физическая активность является гарантом длительности жизни и основой здоровья. Совместно с двигательной активностью, необходимо соблюдать важный принцип - соблюдать принцип здорового питания. Для этого надо не допускать переедания и соблюдать баланс между потребленной и расходуемой энергией.
Не менее важным аспектом служит отказ от вредных привычек.
Очень важно своевременно посещать медицинское учреждение в целях профилактики. Это важно чтобы следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, вовремя вакцинироваться, проходить скрининг на онкологические заболевания и для монитора артериального давления.
Сохранить ясность ума, память и интерес к жизни поможет занятие по душе, также важно сохранять и поддерживать социальные связи с близкими и родственниками.
Кстати, нас легко найти в Телеграм-канале. Мы пишем о самых актуальных событиях, происходящих в регионе. Чтобы присоединится, просто пройдите по ссылке. Мы есть и в ВКонтакте, если вам удобна эта платформа, также рекомендуем подписаться на наши новости. Следить за нами можно и в популярной Студии Дзен.