Всем привет!
Друзья мои и просто знакомые и не знакомые мне люди,приходящие ко мне на мой канал .
Сегодня я вот о чём хочу поговорить.
Я очень люблю СЛАДКОЕ: шоколад,конфеты,
пирожные ,торты,пряники ит.д.
И конечно заработала диабет!
Хотя многие утверждают ,что диабет не от сладкого.
Так вот как же научиться справится с тягой к сладкому?
Не могу жить без сладкого. Как быть?
Побороть тягу к сладкому поможет ....ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН.
Если человек ест много сладкого,значит ,он недостаточно отдыхает.Его организм не успевает восстановиться за ночь.И днём ему не
хватает энергии! Быстрее всего её можно получить из углеводов.
Особенно из сладкого,вот почему вам днём так хочется съесть конфетку или булочку.
Общая рекомендация такова: ложиться спать нужно "сегодня" .
Идеальное время с точки зрения биоритмов человека-22 часа.
Сон до полуночи самый продуктивный,и за эти пару часов организм восстанавливается лучше,чем за всё время до рассвета.
Сегодня т.е. вчера легла спать в 22 -00 ,лежала просто так до 3ёх часов ночи.Ну нет сна и всё тут!!! Хотела уж таблетку выпить хоть какую.Долежала до 6.00 ,кажется задремала и в 8.00 проснулась с тяжёлой головой.Хорошо,что хоть на работу не надо идти.
Вот выбираю новый матрац и одеяло с подушками. Может на новом буду спать лучше? Как вы считаете ?
Напишите .
Не забывайте ставить лайки и подписаться на канал ,чтобы комментировать.