Большинство пар вступают в брак с уверенностью, что они будут жить долго и счастливо. Восхитительный роман, который заканчивается свадьбой мечты, что может быть лучше?
Однако очень скоро мы начинаем относиться друг к другу как к чему-то само собой разумеющемуся. Изменения в отношениях происходят настолько постепенно, что мы даже их не замечаем.
Если до свадьбы мы постоянно думаем друг о друге и наслаждаемся совместным временем, то после начинаем уделять друг другу все меньше и меньше внимания.
Мэтью, один из клиентов Джона Готтмана, вспоминает:
“Примерно через полгода совместной жизни я заметил, что из наших отношений исчезло нечто важное. С каждым месяцем отношения понемногу ухудшались. Я не мог понять, что нужно исправить и как это сделать. Наш брак был не таким уж плохим, но когда я думал о будущем, картина складывалась неутешительная”.
Я позвонил трем своим друзьям. Каждый из них жил в браке более двенадцати лет. Их семьи казались мне благополучными, и я решил, что эти люди смогут дать хороший совет.
Первый друг велел не переживать по этому поводу. Он заявил, что счастливых браков не бывает.
Второй друг объяснил, что так всегда происходит в браке: страсть, которая была в начале, постепенно проходит, и супругам остается только препираться друг с другом до конца жизни.
Третий друг сообщил, что для сохранения брака нужно снизить планку ожиданий и почти ни на что не надеяться.
Я пришел в отчаянье от этих советов и испугался, что, женившись, испортил себе жизнь».
После этого шокирующего осознания мужчина стал искать инструменты, которые помогут сохранить его брак. Он нашел их в книгах Джона Готтмана, как вы понимаете:
«Приемы были достаточно простыми, так что мы легко смогли их применить».
Как утверждает профессор Билл Доэрти, специалист по семейной терапии, в браке романтика, привязанность, признательность и тесное общение постепенно сходят на нет. Но это происходит не потому, что супруги перестают любить друг друга, а потому, что им слишком комфортно и удобно вместе.
Выбрать правильного спутника жизни очень важно, но еще важнее суметь сохранить счастье в браке.
Поэтому так важно регулярно вкладываться в отношения в «спокойные» периоды, закреплять и развивать то хорошее, что уже есть. Именно про это наша с Марией Хайнц книга «Позитивный тайм-менеджмент для супругов» , а мои терапевтические карточки для пар «Между нами» как раз один из инструментов, который поможет сохранять теплые отношения.
Мэтью удалось сохранить крепкий брак и близость с женой. Они привнесли в свои отношения определенные ритуалы, которые помогли им увидеть ценность друг друга. Какие именно? Об этом и других техниках для семейных пар вы найдете в моем ТГ-канале. Подписывайтесь!