5 фраз, которые укрепят отношения

Словами можно ранить, но также ими можно исцелить, вдохновить, порадовать, проявить любовь и поддержку. И, конечно, укрепить отношения.

Обычно на консультации приходят те, у кого серьёзные проблемы в жизни. Но в этот раз пришла счастливая пара, которая не ссорилась, не находится на грани развода, партнёры друг другу не изменяли. Они просто спросили: «Как мы можем сделать нашу любовь ещё крепче?». Так радует, когда партнёры не дожидаются кризиса, а укрепляют связь заранее. Одним из предложений были фразы, о которых мы часто забываем.

1. Комплименты. Возможно, вы замечали за собой, как думаете позитивно о партнёре, но молчите об этом. Позитивные мысли — это хорошо, но ещё лучше, если вы их озвучиваете. Критику, замечания, советы мы получаем с достатком, а вот хвалят и отмечают плюсы не так часто, как хотелось бы. Так что не постесняйтесь вслух отмечать, какой партнёр красивый, как он предлагает неординарные идеи, какой он заботливый, умный, сильный.
2. «Я люблю тебя таким, какой ты есть», «Я на твоей стороне», «Я рада быть с тобой». Кажется, что нет необходимости всё это говорить, однако стоит озвучивать даже такие очевидные моменты. Не стесняйтесь быть сентиментальными, ведь так вы показываете, что дорожите отношениями.
3. Признания в ошибках. «Я была не права», «Извини, что грубо ответил», «Я напрасно тебя не послушала». Все мы ошибаемся, но обычно в таком случае идём в оборону и перекладываем ответственность вместо признания ошибок. Однако признание ошибок — признак не слабости, а мудрости и силы. Это делает нас уязвимыми, но показывает, что мы не боимся довериться и открыться.
4. Предложения помощи. Если видите, что партнёр устал, то помощь окажется как раз кстати. Так вы сделаете его жизнь легче, проявите заботу и покажете, что вам не всё равно.
5. Выражение негативных эмоций вслух. «Я злюсь, потому что ты не помыл посуду», «Я расстраиваюсь, когда ты так говоришь». Менее разрушительно выражение негативных эмоций в таком формате, нежели обвинениях «Тебе на меня всё равно!», игнорировании а-ля «Сам догадайся, что не так». Сообщайте, что именно вас расстраивает, используйте я-сообщения и тренируйтесь осознавать, что с вами происходит.

В отношениях всегда есть место для роста, а эти фразы как раз помогут укрепить взаимопонимание и любовь. Будьте искренни, и ваш партнёр почувствует это.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru