Ревность — это внутренний пожар, который может разрушить отношения, самооценку и даже психическое здоровье. Она кажется чем-то естественным, но на самом деле приносит только боль и недоверие.
Почему ревность так опасна?
Ревность буквально «съедает» нас изнутри, и неважно, касается ли это любимого человека, друзей или коллег. Это чувство основано на иллюзии контроля. Нам кажется, что если мы будем всё контролировать, то сможем защитить свои отношения. Но чем сильнее вы пытаетесь удержать партнёра или проверяете его соцсети, тем больше разрушается доверие. Результат — напряжение, обиды и холодность. Ревность выстраивает стену, которая постепенно отдаляет людей друг от друга..
О чём нам говорит это чувство?
Это сигнал, что у вас есть незакрытые внутренние вопросы. В 90% случаев ревность — это страх оказаться ненужным. Усугубляют ситуацию заниженная самооценка, прошлые неудачные отношения, отсутствие личных целей и амбиций. Вместо того чтобы зацикливаться на действиях партнёра, лучше обратитесь к себе.
Как справиться с ревностью?
1. Признайте свою ревность
Половина решения проблемы – это признать её существование и свои промахи. Ревность не делает из вас плохого человека, но она делает вас уязвимым. Пока вы уговариваете себя, что вы сильная личность без права на ошибку, вы будете отдаляться от решения ситуации.
2. Поймите, что именно её провоцирует
Проанализируйте, какие ситуации вызывают это чувство. Может быть, это связано с детскими травмами, бывшим партнёром или с тем, что вы не реализуете свои личные цели?
3. Обратите внимание на свою самооценку
Ревность часто проявляется, когда мы не уверены в себе. Развивайте собственные интересы, хобби и навыки. Чем более полноценным и интересным человеком вы будете для себя, тем меньше страха останется.
4. Избавьтесь от контроля
Пожалуй, самое сложное – это перестать проверять страницу партнёра, его подписки, фото его знакомых и устраивать слежку. Как бы ни чесались руки, отложите телефон и перестаньте это делать. Это дурацкая привычка хуже любой зависимости. Выдохните, позвольте себе и партнёру личное пространство. Контроль разрушает доверие, а доверие — основа любых отношений.
5. Обратитесь к специалисту
Иногда разобраться в своих чувствах и причинах ревности помогает профессиональная поддержка. Если не получается справиться самостоятельно – не гнушайтесь помощью.
Чтобы перестать действовать на автопилоте, нужно стать осознаннее, научиться управлять своими эмоциями и сформировать новый образ мышления
Измените свою жизнь по методу Ирины Хакамада, чтобы получать удовольствие от жизни.
Все 9 курсов одним комплектом, это комплексное решение для работы с эмоциями и избавления от страхов, обретения уверенности в себе и карьерного роста. Идеальный вариант, который работает и даёт ощутимые результаты.
Переходите по ссылке на официальный сайт Хакаматона и забирайте все программы и бонусы сейчас, с доступом на 1 год, пока они не исчезли навсегда: https://hakamaton.ru/y/efab21e
Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqxY329f