Экономное питание на 225 руб в день
На завтрак в среду у нас обычно боул. И сегодня - не исключение. Боул с булгуром, креветками, огурцами, оливками и яйцом, заправлен кунжутным маслом.
Кроме боула, на завтрак еще чашечка эспрессо и кокосовая помадка
На обед из куриной грудки сварила суп-пюре с курицей. Картофеля не добавляла. Кроме курицы, положила лук, морковь (она дала цвет как раз), кабачки и капуста. В тарелки добавляем сливки 20%.
После обеда булочка с сыром и кофе. Булочку сын из школы принес 😀
А на ужин доедали онигири и роллы, которые я вчера накрутила. В онигири для меня все же многовато риса. Хотя я и начинки не жалела, но без риса их не сформуешь. Но удобно взять в дорогу, например. И сытно, и красиво.
Сегодня включала духовку и, как обычно, в ней сразу 3 блюда сделала.
-испекла бородинский хлеб (из готовой смеси)
-манники с изюмом (на кукурузной муке и сметане)
-запекла свеклу в фольге