День 5
Первый раз от начала челленджа сделала не растяжку, йогу или бег, а именно силовую тренировку. Прокачала ноги, попу и пресс. Было сложно, но классно. Занимаюсь по видосикам с Дзена. Канал Imagine fitness (может кому-то тоже пригодится)
Настроение весь день было хорошее. До обеда занималась астрологией (изучаю ее уже несколько лет и подруга попросила разобрать ей карту), потом вытащила семью на прогулку, вечером с детьми испекла пирог и под поедание пирога устроили просмотр мультика.
День 6
С утра взвесилась, за 5 дней минус 1 кг. Предполагаю что из-за повышения спортивной активности уходит вода.
Еще по совету массажиста после душа прохлопываю себя, для того чтобы лимфу разгонять, кто знает, может и это тоже поспособствовало.
Практически перед сном сделала растяжку.
После вчерашней тренировки болят мышцы, поэтому растяжка в самый раз.
P.S. Вечером на весах снова +1 кг. Но у меня нет пока цели похудеть, поэтому я не расстраиваюсь.