⠀
Привет меня зовут Алсу и это моя первая статья в Дзене 🥰 Я начинающий бьюти блогер , и я надеюсь на твою поддержку🙏🏻
Это исключительно мои советы , которые я придерживаюсь в течении своей жизни , используй хотя бы часть из них и твое тело скажет тебе спасибо 🙏🏻 ⠀
Поехали 👇🏻⠀⠀
1. Подберите уход по типу вашей кожи и исходя какие проблемы у вас имеются . Помните, если какие то средства подошли вашей подруге, не факт что и на вас сработает так же , все индивидуально!⠀
⠀
2. Отеки . Отеки очень портят внешний вид, делайте каждое утро лимфодренажный массаж, так утренние отеки уйдут быстрее!⠀
⠀
3. После душа обязательно наноси увлажняющий/ питательный крем для тела, кожа на теле тоже нуждается в уходе не менее чем кожа лица !⠀
4. 1-2 раза в неделю делай пилинг для лица, но если нет противопоказаний!
5. Обязательно используй термозащиту перед сушкой феном или укладкой!⠀
⠀
6. Лайфхак: чтобы помада или карандаш для губ держались весь день , сверху нанеси прозрачную пудру !⠀
⠀
7. Раз в полгода сдавай анализы на дефициты витаминов и минералов ⠀
⠀
8. Не забывай про губы , делай мягкий пилинг 1-2 раза в неделю, увлажняй каждый день так они будут выглядеть пухлее ))⠀
⠀
9. Для роста волос используй масло розмарина, с ним очень быстро растут волосы!
⠀
10. Пей с утра натощак стакан теплой воды, так ты быстрее проснешься и запустишь свой организм))⠀
⠀
11. Больше гуляй на свежем воздухе,контакт с природой и в целом ходьба имеет успокаивающий эффект на нашу психику. ⠀
⠀
12. Начни медитировать, и⠀ты увидишь как ты стала более спокойней , улучшится⠀сон – в общем, устраняются последствия стресса.⠀
⠀
13. Про 8 часовой сон тоже не забывай , без него все советы не будут работать⠀
⠀
14. Для красивого загара не обязательно загорать в солярии или на море , сейчас очень много достойных автозагаров для лица и тела, которые не ложатся пятнами и пачкают одежду . А еще от них не стареет кожа и появляется злокачественные образования ⠀
⠀
15. Не используй различные варежки, губки , щетки для умывания, в них размножаются большое количество бактерий, которые приводят к высыпаниям ⠀
⠀
16. Не очищай кожу до скрипа !Такое очищение уже на первом этапе разрушает защитный барьер кожи и пересушивает ее. Средство для умывания должно содержать только мягкие ПАВ.⠀
⠀
17. Не трогай лицо руками в течении дня , ты можешь занести бактерии, и как следствие образуются комедоны, так же не забывай протирать телефон антибактериальными салфетками ⠀
⠀
18. Разбери свой гардероб, убери или отдай вещи которые уже не актуальны и которые жалко выбрасывать. Они забираю твою энергию , освободи место для нового !⠀
⠀
19. Включи в свой рацион больше зелени и овощей , 1/3 тарелки должны составлять именно эти ингредиенты ⠀
⠀
20. Наконец-то сходи на пробное занятие йоги , танцев или спорт зал , а лучше на все вместе а потом решишь что тебе больше понравилось и уже начнешь заниматься полноценно !⠀
⠀
Думаю, я была тебе полезна , напиши что делаешь ты для улучшения качества своего тела , кожи , психического и эмоционально состояния?⠀
⠀