Многие мужчины бояться быть уязвимыми. Социальная установка быть „мужиком“ подразумевает не раскисать и контролировать всегда свои эмоции. Чтобы достичь успехов в карьере и своем деле, заслужить уважение значимых людей, необходимо быть жестким, собранным, быть рациональным, подавлять свои эмоции и контролировать ситуацию. Контроль - это обратная сторона страха. Мужчина ошибочно думает, если я контролирую этот мир в той или иной степени, то мне не нужно переживать, а значит испытывать различные негативные чувства. А для контроля нужна ясность и однозначность. Альтернативной было бы доверие и делегирование, но для многих это оказывается очень сложным. Все это приводит к психологическим перегрузкам, повышенной тревожности, к паническим атакам, депрессии и соматическим заболеваниям.
Вы не задумывались, почему футбол и компьютерные игры так популярны среди мужчин? Именно в этих сферах мужчинам позволено ярко проявлять свои эмоции: кричать, плакать, отчаиваться, надеяться, прыгать от радости, танцевать, стучать по столу и прочее. В этих случаях они не получают осуждение и не роняют свое мужское достоинство.
Мужчины часто игнорируют свои негативные физические и психологические симптомы (ипохондрики отдельная тема). Частью мужского восприятия себя становится то, что депрессии свойственны только женщинам, тревожные расстройства для мужчин не характерны. Они не боятся, а просто они нервничают. У них же нет паники, просто проблемы с повышенным давлением, бессонницей, головокружением или мышечными спазмами.
Однако дело в том, что многие мужчины также часто сталкиваются с тревожными расстройствами и депрессиями. По данным исследований о тревожных расстройствах, около десяти процентов из них страдают от этого хотя бы один раз в жизни. И даже при сильных симптомах мужчинам трудно обратиться за помощью к специалистам. Проблема как в доверии, так и страхе потерять контроль, открыться кому-то и заглянуть вглубь себя.
Поэтому часто мужчины погружаются в компьютерные игры, чтобы забыться, или гоняют на машине на огромной скорости по ночному городу, не осознавая от чего и куда они стараются убежать. Некоторые из них начинают заниматься бегом, чтобы отвлечься от своих раздумий и тревог, погрузиться в „поток“ и получить инсайты. Совсем единицы находят способ выразить свои переживания на бумаге, но опасаясь прочтения записей и использования их против автора, отказываются от этой идеи.
Многие даже не подозревают, что их иррациональные страхи, тревога могут быть связаны с психологической травмой, полученной в детстве. Две сильные фигуры навсегда остаются в нас и влияют на нашу жизнь - это образы матери и отца, семья как микросистема. Затем подключается культура и социум, общепризнанные ценности и общественные нормы как макросистема.
Весьма часто можно встретить, что мужчины избегают серьезных отношений с женщиной, у них есть страх психологической близости и страх обязательств. Даже будучи в браке, такие мужчины дистанцируются. Мужчины, имеющие страх перед близкими отношениями, скорее всего в детстве имели негативный опыт от своих родителей. Родители либо рано развелись и развод проходил сложно, со скандалами, или мальчик страдал от эмоционально холодной матери и жесткого отца, в связи с чем пришел к выводу, что он не может быть любимым и близость вообще небезопасна. Страх привязанности - это симптом непроработанного опыта разлуки и потери, со многими негативными убеждениями о себе и мире.
В настоящее время все больше пар отходит от традиционных устоев семьи, где мужчина добытчик, а женщина занимается домом и детьми. Нередко женщина также ведет бизнес и сама неплохо может себя обеспечивать. Но в такой ситуации, когда казалось бы материальная ответственность разделена и лежит на обоих партнерах и должна снимать тревожность за будущее семьи, мужчина часто чувствует себя неуверенно и не ценным, поскольку женщина все реже идет на компромисс и предъявляет к мужчине не менее жесткие требования.
Появление таких симптомов, как
- Бессонница
- Боль в груди и одышка
- Трудности с концентрацией внимания
- Головокружение
- Мышечная и/или головная боль
- Чрезмерное беспокойство
- Гнев, раздражительность или апатия
- Панические атаки
- Чувство тревоги и страха
- Пристрастия к алкоголю или к компьютерным играм
Являются лишь вершиной айсберга, основная часть которого, сами причины сокрыты глубоко внутри и не очевидны на первый взгляд. Поэтому, дорогие мужчины, при вышеупомянутых симптомах, не откладывайте, а обратитесь к специалисту (неврологу, психиатру, психологу), чтобы не доводить ситуацию до критической точки! Своевременное обращение - залог своевременно оказанной помощи с высокими положительными результатами.
Берегите себя и своих близких!
Психолог Анна Штолленверк
#PhotobyAnnaStollenwerk
Автор: Штолленверк Анна Романовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru