Недавно, находясь в компании людей, далеких от психологии, я спросил:
– Обращался ли кто-нибудь к психологу?
Один знакомый сказал мне:
– Ситуаций просто не было… Со всеми проблемами справляюсь сам.
Это утверждение отражает одно из многих общепринятых заблуждений о психотерапии.
Давайте разберем самые распространенные:
Заблуждение 1: обращение к психологу — это признак слабости
Старшее поколение учит нас:
– Взрослый человек должен со всем справляться сам.
– Просить помощь- стыдно.
– Работали и некогда было плакаться. Засучили рукава, зубы стиснули и вперед!
Подавляющее большинство людей до сих пор живут с этими убеждениями. Увы, недолго и несчастливо. Выгорают и сами не замечают этого. Или болеют и винят плохую экологию, ГМО и суровую зиму. На самом же деле организм просто не выдерживает нагрузку. Жизнь физически стала проще, а психически в разы сложнее, чем у наших бабушек и дедушек.
Заблуждение 2: психолог нужен только людям с серьёзными психическими расстройствами
Такое уж сложилось мнение о профессии психолога в нашей стране:
– Я ж не сумасшедший! Зачем мне психолог?!
Все дело в невнимательности к себе и непонимании внутрянки работы психолога. Люди из поколения в поколение живут по привычным сценариям. Бабушка страдала с нелюбимым мужем, потом мама… И дочка не знает, что может быть по-другому:
– Все так жили…
Вот и продолжают жить с схемах «Жертвы», «Достигаторства», «Неуспешности» и других. А способ выйти из замкнутого круга в одном шаге – в кабинете психолога.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, чтобы открыть для себя ещё больше уникального и полезного контента, которого вы не найдёте в Дзене! Жду вас там!
Заблуждение 3: Психолог не сможет мне помочь, потому что он не знает мою жизнь
С этим не поспоришь - психолог действительно не знает ни вас, ни вашу жизнь. В отличие от вашей подруги. Поэтому многие выбирают разговор с подругой за бокальчиком вина. Обмениваются мнениями и советами, типа:
– Ну он и козел! Пошли ты его!
– Да, я бы также поступила!
– Потерпи немного! Он же все-таки хороший…
Есть в этих разговорах терапевтический эффект - вы высказались, разделили свои печали и тревоги, может всплакнули, прислушались к совету. Но к существенным изменениям в жизни подобные сеансы «терапии с подружкой» не приводят. И через некоторое время вы снова встречаетесь на кухне с бутылочкой красного.
Психологу не нужно знать о вас ВСЕ, чтобы помочь. Психотерапия работает независимо от объема полученной информации.
Заблуждение 4: Психотерапия — это дорого и неэффективно
Психотерапия точно не будет иметь эффекта в случае, когда клиент приходит с ожиданием:
– Щас психолог скажет мне, что делать!
или
– За такие деньги психолог должен сделать так, чтоб мне стало легче!
Ответственность за эффективность - 50%/ 50% на обоих участниках процесса.
Что касается цены… Это вложение в себя. А мы ой, как не привыкли тратиться на себя, на что-то нематериальное с результатом в перспективе. Мы хотим увидеть результат прям после первой сессии. Идеально – бесплатной сессии, ведь:
– Психолог же хочет помочь мне, как он может за это такие деньжищи брать?!
Если честно, когда-то и у меня были сомнения по поводу того, насколько оправданы затраты на психолога. Мне казалось, что психологи просто зарабатывают на словах. Но всё изменилось, когда я сам обратился к психологу. Теперь понимаю, как сильно я заблуждался.
Друзья, поделитесь – какие заблуждения о психологах есть у вас?
Все мои контакты и соцсети: taplink.cc/av_psyhelp. Жду вас на консультации!