В этой статье я расскажу о признаках сепарированности от родителей в среднем возрасте. Как я уже говорил ранее, одной из важнейших задач 27-35 лет является обретение психологической независимости и выработки своей системы координат.
.
(Для начала рекомендую ознакомиться со статьей про признаки несепарированности от родителей)
.
Зрелость (независимость) появляется за счет сепарации от родителей и установок, полученных в детстве, а также выработки собственных, проверенных опытом опор.
.
Итак, по каким признакам понять, что сепарация наступила?
1. Способность материально себя обеспечивать (жилье/отдых/хотелки)
Это базовая составляющая самостоятельности. Без материальной составляющей сложно быть независимым, ведь "тот, кто платит, тот заказывает музыку". Независимость начинается с того, что я могу обеспечивать себя базовыми вещами.
.
2. Выработка своих представлений о приемлемом и неприемлемом, ценном и важном
3. Способность принимать решения, опираясь на собственную систему координат
4. Способность идти на риск
5. Способность совершать какие либо поступки без чувства вины или стыда
🧐Эти критерии предполагают, что у меня уже есть жизненный опыт, который я ассимилировал. И на который я могу опираться. Это то, что лежит в основе уверенности и психологической устойчивости.
.
Ассимиляция — это процесс усвоения опыта, в результате чего обогащается личность. Можно провести сравнение с отдыхом после тренировки — во время отдыха мышцы и нервная система восстанавливаются, происходит рост мышечных волокон. Без отдыха организм просто истощится и дальнейшего роста не будет.
.
😬Когда я опираясь на внутренние, а не на внешние ориентиры, у меня не возникает токсичного и уничижительного чувства вины и стыда.
.
6. Принятие неидеальности родителей, их методов воспитания и признание, что они делали лучшее из возможного и доступного
7. Целостный взгляд на родителей, способность видеть их разными, с разными качествами (даже противоречивыми), в разных ролях
8. Принятие родителей как равных, способность прислушиваться к их мнению, как к значимому, но при этом полагаться на свое
9. Разрешение себе нуждаться в их заботе и внимании
10. Способность наслаждаться временем вместе
11. Способность поддерживать стабильные отношения с другими людьми и партнерами
12. Признание и принятие своей схожести с родителями
.
🥸Важно научиться смотреть на родителей, как на обычных людей. Это более реалистичный, целостный и принимающий взгляд. Для ребенка родитель — сверхчеловек. Но чем старше мы становимся, тем больше пониманием, что наши родители мало чем отличаются от нас. Они такие же люди. И они делают лучшее из того, что могут.
Важно признать, что я во многом похож на родителей. Ведь именно в отношениях с родителями формируется личность. Не получится быть непохожим на родителей.
.
13. Способность высказывать свое несогласие в отношениях с родителями и отстаивать свои интересы
14. Умение конфликтовать с родителями, сохраняя при этом уважение
15. Способность действовать в соответствии со своими ориентирами в независимости от того, нравится это родителям или нет
.
☝️Речь о самоценности. Когда я ценю себя и сам для себя являюсь точкой отсчета, я могу отстаивать свои интересы и при этом уважительно относиться к позиции собеседника. Я способен слышать и ценить себя, и это дает возможность слышать и ценить другого, и быть с ним на равных.
.
❤️Подпишись и поставь лайк! Здесь я рассказываю про психологию среднего возраста