Быть в ладу с собой. Как научиться,слышать других?Научиться быть в ладу с собой? Все просто,нужно начать с себя.Можно думать и стоять на месте и это будет определённый уровень комфорта. А можно начать анализировать,выявлять что именно не так ,прислушиваться к себе,к своим телесным симптомами. Научаясь прислушиваться к своим потребностям,изменениям в теле,эмоциональным реакциям,мы получаем навыки, которые помогают нам быть бережными к себе в первую очередь.И когда есть внутреннее понимание себя,не возникает сложностей в общении с окружающим миром. Один из примеров ,вы можете чувствовать дискомфорт рядом с каким -то человеком ,продолжать убеждать себя что все нормально. Но тело не проведёшь, все что невысказано,неотреагировано переходит в психосоматический симптом.Часто астма как маркер невысказанности,сдерживания эмоции.Привычка держать все в себе.Вероятно этот механизм действия помогал выжить тогда в прошлом,но все меняется и можно по-другому. Частые болезни или хроническая,усталость,м