Любовная зависимость настолько коварная штука, что попав в нее однажды сложно выйти из нее быстро и безболезненно. Она может мучить человека ежедневно,всеми днями и ночами напролет, порой воруя драгоценное время месяцами и даже годами, никак не отпуская. А ведь за эти годы вы могли бы уже построить свою счастливую жизнь с другим, который действительно вас полюбит!
Эту нездоровую тягу я когда-то ощущала на себе. Мозгом понимая, что пора бы отпустить человека и забыть, но почему-то никак не получалось. В тот момент мне казалось, ведь это такая "любовь" сильная.
На самом деле сейчас я уже понимаю, что в такие моменты застревания в разрушающей эмоциональной зависимости нужно начинать помогать себе самой выплывать и вытаскивать себя из разрушающих отношений. А еще лучше проявить любовь к себе и взять себе в помощь грамотного специалиста психолога, который даст поддержку и поможет быстрее выпутаться из этого колючего клубка душевных страданий.
Пока же вы не решились обратиться за помощью - могу дать действенные рекомендации, как начать отпускать свою эмоциональную зависимость от другого человека.
Для начала нужно заблокировать человека в любых социальных сетях и мессенджерах. Это нужно для того, чтобы убирать из своей жизни слежку за бывшим партнером, за его жизнью. А также это необходимо для того, чтобы он когда вдруг вспомнит о вас, не смог разжечь вашу зависимость с новой силой.
Ведь вы все еще ранимы и легко можете согласиться, лелея надежду, а вдруг он изменился. Поверьте - это миф. Люди не меняются. Это лишь даст вам отсрочку на какое-то время вновь окунув вас в свои яркие эмоции, чтобы не испытывать те болезненные чувства по поводу него, но потом вновь с еще большей силой опустит с небес на землю. И это будет больно. Поверьте.
Для выхода из этих эмоциональных качелей нужно будет постараться убирать свои навязчивые мысли по поводу человека и какие могли бы у вас сложиться счастливые отношения с ним.
Как это сделать?
Для этого нужно ежедневно делать работу над собой осознанно переключая свое внимание на себя и свою жизнь.
А именно, вспомнить, что вы любите, что вас вдохновляет действовать себе на благо, в чем у вас есть интерес в жизни (или был раньше и воскресить его), чем вам нравится заниматься и следовать за этим. Идти в свое развитие.
Возможно даже написать в тетради прям по пунктам и вычленить САМОЕ ВАЖНОЕ. И начинать применять искусство маленьких шагов. В чем оно заключается?
В ВЫБОРЕ. В ежедневном выборе СЕБЯ! Каждый день делать пусть и не большой, но выбор и действие в пользу своего выздоровления.
Если же у вас с этим возникают трудности, то я приглашаю к себе на консультацию и я помогу выбраться из разрушающих отношений, так как уже прошла этот путь сама и знаю куда вести.
Запись через телеграмм @Rimma_Gumerova
Автор: Римма Рафиковна Гумерова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru