Действительно ли все, что нас не убивает, делает нас сильнее?
Есть выражение «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». Звучит красиво и мелодично, согласитесь? Но так ли это на самом деле? Действительно ли жизненные испытания укрепляют нашу психику, делая нас при этом более устойчивыми ко всякого рода сложностям?
Приведу пример одной своей клиентки, которая на шестом месяце беременности потеряла мужа. Он трагически погиб. В каком состоянии пребывала женщина с шестого месяца беременности и до ее окончания, думаю, вы и сами понимаете. Она была в глубокой депрессии, вынуждена была поддерживать свое психоэмоциональное состояние антидепрессантами. В конечном итоге ее ребенок родился с повышенной эмоциональной возбудимостью – очень много плакал, вздрагивал от каждого шороха, подолгу не мог уснуть.
О чем говорит эта история? О том, что испытания не укрепляют нашу психику, а, напротив, истощают ее. И чем больше этих самых испытаний, тем сложнее человеку приходится. То есть если вы хотите повысить собственную жизнестойкость, вам необходимо работать над тем, чтобы в вашем дне было как можно меньше всякого рода раздражителей.
Что это означает?
Старайтесь исключить из своей жизни все то, что заставляет вас расстраиваться и беспокоиться. Во второй половине дня я категорически не рекомендую смотреть фильмы ужасов, конфликтовать с кем-то – одним словом пускать в свою жизнь негатив. На его «переваривание» застрачивается слишком много ресурса. Настолько много, что иногда он даже не успевает восстанавливаться.
«Когда я начала учиться в высшем учебном заведении, моя жизнь резко стала очень стрессовой. Я всегда была под присмотром родителей, меня даже называли «тепличным ребенком». В школьных конфликтах крайне редко принимала участие, с людьми особенно не контактировала. Понимаю, что это может звучать как-то дико и странно, но на период своего детства я думала, что это нормально. А потом началась самостоятельная жизнь, к которой я вообще не была готова. Нервы, слезы, переживания – все это отразилось на моей психике. Я стала настолько перепуганной и раздражительной, что даже близкие люди меня перестали узнавать», - делится опытом Антонина.
Чтобы повысить жизнестойкость, вам необходимо максимально заботиться о своем психоэмоциональном состоянии. Чем больше в вашем дне позитивных приятных моментов (особенно незначительных), тем лучше для вашей стрессоустойчивости.
Желаю вам духовных сил и гармонии в каждом вашем дне!
С уважением, Ваш психотерапевт, консультант по межличностным отношениям, Чурина Юлия.