Можно ли уделять работе меньше часов, но успевать при этом гораздо больше? Да, и я знаю, как!
Думаю, каждый из вас, уважаемые читатели, неоднократно перерабатывал. Это когда безостановочно выполняешь задачу за задачей, но все равно не вкладываешься во временные рамки. Что при этом ощущает человек? Тотальное раздражение, разочарование самим собой и мотивацию делать еще больше. «Еще больше» в плане количества часов. «Если я не успел выполнить объем работы за шесть часов, то завтра проработаю все восемь!»
Человек работает восемь, но, вот незадача, все равно не вкладывается в рамки. Он попросту не может повысить свою продуктивность, от которой зависит качество и скорость работы. В чем же здесь дело?
Знаете, самые продуктивные страны работают меньше всего. Если у нас 7-8-часовой рабочий день, то там в неделю работают 30. И продуктивность труда при этому не просто на уровне, она в разы выше. Как так выходит?
Наша продуктивность напрямую коррелирует с креативностью. А она, в свою очередь «черпает ресурс» из отдыха. Да, отдых важен для нашей работоспособности – это факт, который не требует доказательств.
«Когда я не сильно загружена, моя работа более качественна и креативна. Я сразу же вижу столько интересных идей для воплощения рабочей цели…Но когда я загружена работой, ни одной стоящей идеи не могу выдать. Причем у моих коллег точно так же. Но начальник все равно требует от нас укладываться в сроки, делать все по высшему разряду. Зачем так загонять людей?! Уже понятно, что больше – не значит лучше», - говорит Алена
Рабочий день большинства моих клиентов состоит из, так называемых, авралов. Это когда еле-еле успеваешь выполнить то, что должен, делаешь короткие перерывы на кофе, а потом снова принимаешься за ненавистную работу. Да, какой бы любимой ни была профессия, она может стать ненавистной, если не позволяет нам уделять время себе, личной жизни и другим сферам жизни.
Неужели короткий рабочий день повышает вашу продуктивность?
Да, потому что в процессе работы мы фокусируем внимание на проблеме. А когда мы отдыхаем – катаемся на велосипеде, читаем любимую книгу, ходим на шопинг, готовим новое блюдо – наш мозг обрабатывает информацию и генерирует новые идеи. Именно поэтому они чаще всего появляются в те моменты, когда мы не в работе.
Так что давайте себе отдохнуть и будьте продуктивны!
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Чурина Юлия.