НЕДЕЛЯ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ, объявленная Минздравом России с 30 сентября, – прекрасная возможность задуматься о том, что мы можем уже сейчас сделать для того, чтобы в зрелом возрасте продолжать жить качественно, насыщенно и полноценно.
По оценкам ученых, долголетие — это генетика лишь на 25%. Чтобы старость не стала периодом пассивности, очень важно как можно дольше не ограничивать свою жизненную активность.
Регулярные физические нагрузки, правильное питание, новые увлечения и вовремя полученная психологическая поддержка — все это позволяет замедлить старение организма и сохранять высокий уровень энергии долгие годы.
Примеров того, что эти простые правила прекрасно работают, очень много. И все они подтверждают, что в наши дни зрелый возраст – это новая глава жизни, не менее яркая и насыщенная, чем молодость.
Самые яркие и необычные истории активного долголетия — в наших ближайших публикациях.