Лишний вес был со мной всю мою жизнь. Уже годам к 35 у меня стали появляться сложности со здоровьем, одышка, заболели колени, гастрит, вечный дискомфорт в животе… Я прошла очень длинный путь к похудению, я срывалась множество раз. И я знаю, многие женщины проходят его, поэтому хочу рассказать свою историю. В ней есть один очень неожиданный поворот.
Гены или привычки?
Я была с детства полным ребенком, и мне внушили, что это нормально – мол, такие гены, посмотри, все в семье с лишним весом! Действительно, и мама, и бабушка у меня тоже всегда были “в теле”.
Но только став взрослой, я задумалась – действительно ли дело в генах? Или мы получаем от родителей, а потом передаем своим детям свои привычки питания, свои рецепты? В моей семье все женщины любят готовить, и пироги и тортики на наших столах были всегда. Не в этом ли причина наших “генов лишнего веса”?
Так или иначе, лишний вес со мной всю мою жизнь. Бесконечные диеты, срывы, чувство вины, новые диеты и так по кругу. Казалось, что выхода из этого нет.
Уже в юности, когда я стала студенткой, мне захотелось выглядеть, как другие девочки, и началась эпопея с диетами длиною в 20 лет.
Жизнь с постоянным чувством вины
У молоденьких девушек принято сидеть на диетах, и я тоже включилась в эту моду. Но в студенческие годы на что хватает денег? На какие-то кефирные диеты и не более того.
Я сильно уставала на занятиях, нервничала, мало ела, и конечно это дало плоды: в какой-то момент у меня стал падать сахар по утрам. Ощущения, прямо скажем, не самые приятные: просыпаешься вся мокрая, голова кружится, ноги ватные… И только одна мысль в голове – надо что-то съесть!
После пары таких эпизодов вы думаете я перестала сидеть на диетах? Не тут-то было. Я просто стала выбирать те, где еды побольше, но суть одна: ограничить себя по максимуму.
А когда ты постоянно живешь с чувством голода, рано или поздно просто психически не выдерживаешь: да пошло оно все к чертям, не могу, поем нормально! Но “нормально” в этом случае – это целый таз еды. Если кто-то сидел на диетах, вы меня поймете – наесться после диеты трудно. Даже если живот полный, глаза хотят еще кусочек.
Потом снова берешь себя в руки, снова диета. Немного похудеешь – счастья полные штаны, сразу себя любишь, обещаешь себе дойти до конца! А потом проходит несколько недель – новый срыв, новые килограммы, и это постоянное чувство вины: нет силы воли, не могу, не дойду.
Я привыкла жить с чувством вины за каждый кусочек... Даже когда ела овощи или кашу – мне казалось, что я прям чувствую, как это все у меня откладывается в животе! Не могла есть в компаниях – мне казалось, что все меня осуждают за то что я ем. И я ела по ночам, когда никто не видит, ела и ругала себя на чем свет стоит.
Результат все же был: титаническими усилиями я похудела на 10 кг, и к 30 годам весила 68 кг. А потом вышла замуж, родила, и все по новой.
Вес после родов
За время беременности я набрала 15 кг, и это меня приводило просто в отчаяние. Столько трудов, и все зря! Как теперь похудеть снова, еще и с младенцем на руках?
Пыталась прибегнуть к своим старым методам – диетам, но на ГВ это же практически невозможно, моментально лишаешься сил. Сон беспорядочный, постоянный недосып, у меня просто не было ни моральных ни физических сил держать диету.
Когда ребенок пошел в сад, я решила заняться собой и пошла в тренажерку. Результат – боль в спине и коленях, а на весах никаких перемен, без питания даже спортом лишний жир не убрать.
Я была на грани отчаяния. Почему я не могу просто жить обычной жизнью, как другие люди, как мои подруги? Почему некоторые женщины едят что хотят и при этом худые? Почему именно я должна бороться всю жизнь?!
Я опустила руки. Я решила – да, наверное мама была права, это гены и я ничего не могу поделать. Впервые в жизни я себя отпустила, решила жить в свое удовольствие… и набрала еще 10 кг за несколько лет.
Похудение после 40
В какой-то момент я поняла, что я уже не чувствую себя женщиной. Я потеряла всю свою привлекательность. Ношу только балахоны, все остальное мне тесно. Еще бы, когда твой вес 90 кг!
Муж после вечерних новостей отворачивается к стенке, мы отдалились. Да я и сама на себя давно уже не смотрела с любовью. Я не узнавала эту женщину.
10 лет назад, даже несмотря на лишний вес, я еще была энергичной. А после 40 с каждым годом стала ощущать, что сил у меня все меньше, нет желания что-то делать, меня еле хватает на работу и какие-то домашние дела.
Появилась одышка, стало повышаться давление, и к 45 годам я уже ощущала себя старухой. Неповоротливой, больной, которая уже ничего не хочет в этой жизни. Но потом я увидела, не поверите, картинку – и что-то перещелкнуло.
Худеть по науке – это как?
Это была на первый взгляд обычная реклама, каких много в интернете – худей вместе с нами. И было 2 фотографии женщины, до и после. На фото “до” – ну вылитая я! Огромный живот, безразмерная кофта, потухший взгляд. А на правом фото – та же женщина, но сколько было искры в ее глазах! А в заголовке говорилось “худеем по науке”.
И я подумала – а по науке это как? Я ведь всегда опиралась только на советы подруг да статьи из журналов. В посте про эту женщину, которая похудела, говорилось о бесплатном марафоне. Я решила – раз бесплатно, почему бы не попробовать, заодно узнаю, что там в науке про похудение говорят!
Марафон, который изменил все!
Я тогда и не подозревала, как может изменить жизнь человека один марафон длиною всего в 5 дней.
С первого дня я втянулась и внимала словам автора марафона, Кристины Александровны Шереметьевой. Я узнала, как работает обмен веществ в теле человека, и почему именно диеты не давали мне похудеть! Хотя я ждала от них именно этого!
С возрастом итак все процессы в организме замедляются, обмен веществ тоже. Но если постоянно себя ограничивать в еде – обмен веществ становится еще медленнее, и вы еще быстрее набираете вес после диеты! Так вот в чем дело!!!
И путь “по науке” – это совсем не диеты, и это восстановление метаболизма.
Все это я узнала на бесплатном марафоне, там же получила метаболическое меню. У меня глаза на лоб вылезли – разве можно СТОЛЬКО есть, и при этом худеть? Если честно, не верилось. До тех пор, пока не взвесилась после марафона. Минус 3 кг за 5 дней, без голода! Это что, чудо какое-то?
Но Кристина Александровна объяснила, что это не чудо. Она подробно рассказала о взаимосвязях в нашем организме, о психологии и о том, как жить без тяги к сладкому, жирному, без зажоров – мы делали специальные упражнения из психологии.
И конечно когда я увидела свой первый результат, я решила, что буду продолжать следовать методу метаболического похудения – именно так называется авторский метод Кристины Шереметьевой.
Мои результаты
За полгода я похудела на 20 кг! Без рывков и срывов, как это бывает на диетах, а наоборот – плавно и уверенно. Главное – без чувства голода!!! Его не было от слова совсем! Меню на программе было такое разнообразное и вкусное, что вся моя семья уплетала за обе щеки.
Так с помощью программы я разрушила наш семейный “ген полноты” – и муж, и ребенок у меня теперь едят полезную вкусную еду, и я знаю, что их здоровье теперь тоже под контролем.
На программе я получала так много поддержки от куратора, от Кристины Шереметьевой, других женщин которые понимают меня как никто, которые тоже всю жизнь боролись с весом.
Вся одежда мне стала велика, кое-что сохранилось из прежних времен, и каково же было мое удивление и восторг, когда я влезла в свои старые вещи!
А сама я будто заново родилась. Давление пришло в норму, одышка пропала, я стала делать несложные упражнения в свое удовольствие. Тело постепенно становилось подвижнее, я уже и пешком пройтись, и на высокий этаж подняться могу без усилий и усталости.
Но главное – это внутреннее состояние. Когда ощущаешь себя ЖЕНЩИНОЙ. Прекрасной женщиной в своем прекрасном возрасте, здоровой, энергичной и полной сил! Это внутреннее состояние мне помогает идти по жизни с позитивом, строить планы, хотеть чего-то нового!
А ведь все началось с обычного короткого марафона длиной в 5 дней…
Если вы тоже хотите похудеть
Дорогие женщины. Если вы сейчас худеете – хочу сказать вам главное: не сдавайтесь. Если у вас до сих пор ничего не получалось – возможно, дело не в вас, а в том, что вы пока еще не встретили подходящий научный метод.
И если вы сейчас читаете мой рассказ – можете считать это знаком, везением свыше. Вы такой метод нашли.
Кристина Александровна скоро запускает новый бесплатный марафон “Худеем по науке”.
Записывайтесь, слушайте уроки, выполняйте задания, и вы сами поймете, что похудение – это не обязательно страдание. Можно есть вкусно, сытно и при этом худеть и становиться здоровее с каждым днем!
Под этой статьей есть ссылка – нажимайте, регистрируйтесь, и вам на почту придут дальнейшие инструкции.
От всего сердца желаю вам успехов, стройности и здоровья!
https://salebot.site/md/dzen_marafon_vk?utm_source=dzen&utm_term=post4