Вот он вкусный кусок мяса…мммм…картошечка…винегрет….Боже как вкусно!!!😍
хммм, в животе уже как то тяжело, чувствую сытость, но вот еще кусочек…и еще…и еще…объеееелааась, не надо было доедать!!!😞
По сути, это игнорирование сигналов тела. Почему так может происходить?🙄
🔶1. «Это Божественно ВКУСНО!!!!».
Когда еда кажется настолько вкусной, что хочется съедать ещё и ещё, несмотря на сигнал сытости от желудка.
С этим пунктом сталкивались все. Рецепторы во рту просто ликуют от вкусной еды. НО!! Давайте вспомним, как тяжело потом желудку. Тянет, болит, распирает, тошнит. Это уже как наказание, а не радость.
🔶2. «Жалко выбросить». Ну испортится же потом. Люди старались, делали.
Вспоминаем, куда должна выкидываться ненужная или плохая еда? Правильно! В мусорку! Вы же человек, выкидывать в себя не стоит.
🔶3. «Нельзя оставлять несъеденную еду».
Часто за таким убеждением может скрываться бессознательный страх голода. Особенно, если человек когда-то пережил реальный настоящий длительный голод (как, например, в блокадном Ленинграде), или когда имел многочисленный опыт низкокалорийных диет или ныне модного интервального голодания.
🔶4. «Но я же заплатил». Значит надо доесть!
Здесь же находится система «все включено». Еда – ее надо есть много, потому что уплочено. Видели таких в Турции или Египте?
⠀
Вспомнился анекдот в тему😅
"- Доктор, у меня такая проблема. Я постоянно за всеми доедаю: за детьми, за мужем, за гостями. Просто не знаю, что мне делать. Вы можете мне помочь?
- Конечно! На самом деле есть очень действенное средство: просто купите свинью!
- Что и за свиньёй доедать!??"
Доедаете?👀