Всех приветствую на своём канале, где я худею онлайн на 20 килограммов с веса 84 кг. Прошло почти 4 месяца, позади 11 кг. Иду дальше.
Друзья, субботняя рубрика Контрольная закупка перекочевала на воскресенье, т.к. после слишком весёлой пятнички я вчера была не годна ни на что. Пролежала пластом весь день под сериал. Меня хватило только на то, чтобы загрузить стиральную машинку и посудомойку, заказать в Ленте продукты, запечь курицу целиком в духовке и сделать пюре. Всё!
Питание вчера было тоже так себе, но старалась хоть немного вписаться в свой калораж.
Фото можно листать.
В общем, пора завязывать с безобразиями, браться за ум, ведь скоро уже новый год! А за сентябрь я практически не похудела. То роллы, то пельмени, то огненная вода.
Планирование меню, соблюдение калоража и баланса бжу - наше всё. Излишества лишь иногда для души. Так, на октябрь у меня грандиозные планы).
Поэтому планируем меню.
Вот что было куплено в Ленте.
Фотографировать продукты не стала, покажу скрины из приложения. Изображения можно листать.
Забыла заказать яйца, муж купил в Пятерочке 3 десятка.
В холодильнике у меня остались ещё куриные запчасти (голень и крыло), 2 упаковки стейков из индейки, где-то около килограмма телятины и около килограмма свиной вырезки.
Что буду готовить?
Завтраки: как обычно яйца, яичница, сырники, блинчики, бутеры, творог с греческим йогуртом. Использую его вместо сметаны в творог и салаты.
Обеды и ужины:
- Курица запеченая - готовила вчера
- Котлеты
- Стейки индейки - на гриль
- Форель - на гриль
- Гуляш из телятины
- Курины запчасти -на запекание.
- Бигус
На этой неделе без супа, надоел.
Может быть из остатков курицы запеченой сделаю салат типа оливье.
Сегодня в плане питания я была хорошей девочкой. Мои домашние на обед возжелали ВиТ, я себе ничего там не брала и ни у кого ничего не таскала, честно сказать, даже и не хотелось. Ела курочку с овощами.
На ужин приготовила а-ля бигус. Рецепт простой -намешай всего, что есть и потуши это с капустой))).
Вот что получилось по питанию и калориям, небольшой дефицит в счёт прошлых безобразий, правда, вряд ли он чем-то поможет.
А ещё я сегодня решила все-таки немного пошопиться. Надоело ловить спадающие штаны. Заказала 2 лонгслива, блузку и брючный костюм. Пиджаки у меня есть всяких разных цветов, но почему-то нет черного. Теперь будет, надеюсь, если подойдёт и ткань меня устроит. Жду теперь, когда все приедет.
Какая красота, что можно все понравившееся накидать в корзину, сходить померить в соседний дом и забрать то, что подошло. Слава Озону! Слава доставке! Слава прогрессу! Ненавижу ходить по магазинам, для меня это пытка.
**************************
Вот и выходные заканчиваются. Завтра собрание с директором поставили аж на 8 утра! Жестоко, конечно, мне ещё и дочку в школу везти. Новая неделя, новый геморрой. Почему выходные так быстро проходят?
Надеюсь, вы все хорошо отдохнули и готовы к новой неделе, новому месяцу и кварталу. До нового года 93 дня, не расслабляем булки, чтобы влезть в красивые платья в новогоднюю ночь и войти в новый год в лучшей версии себя!
