Два выходных на меня плохо влияют. Расхолаживают абсолютно. Никакого режима — разброд и шатание полнейшие).
Приветствую вас. Я — Анна. Худею с веса 130 кг. На цифре 104 застряла). Но повода для отчаяния не вижу. Присоединяйтесь).
На выходных режим питания у меня далёк от идеального. Просыпаюсь позже обычного, все приёмы пищи сдвигаются. Позволяю себе вольности. Я не объедаюсь, норму по калорийности не превышаю. Но перекос по БЖУ есть, потому что могу, например, попить просто чай/кофе со сладким. В обычные дни я так не делаю — если ем сладости, то немного и после основного приёма пищи.
Вчерашние тарелочки.
Завтрак был странным, потому как некоторые особи забыли купить яйца). Да и вообще объявили забастовку готовке). Итог — макароны с тефтелями и салат. Как хорошо иметь в холодильнике большой контейнер с тефтелями).
Потом я пошла гулять и притащила себе к обеду сладостей. В итоге съела их не вместе с обедом, а вместо).
Ужин был нормальный — салат с тефтелями и хлеб. И позже сгрызла яблоко.
КБЖУ.
В итоге углеводов тьма. И это отразилось на весах, что естественно).
Средняя недельная калорийность 1838.
Итог недели смешной — минус 150 г. Сестра спросила, какой у меня отвес. Я ей ответила, что смешной, 150 г. Сестра резонно заметила, что раньше я бы назвала такой результат плачевным, а не смешным и ушла бы грустить и рефлексировать, а сейчас ржу). Значит голова на место становится, и всё идёт как надо).
Видимо и правда буду худеть 3 года. Сейчас мой вес 104.25 кг.
Всего сбросила 25.7 кг. Цифра 104 мне уже порядком надоела. Вижу её сегодня уже в третий раз. На следующей неделе надо в 103 перемещаться). Сегодня решила померить объёмы. Талия уменьшилась на 1 см и пузико уменьшилось на 2 см). Приятно).
Всё, отчиталась). Знаете, что я сейчас делала, параллельно с написанием статьи? Пила цикорий со сливками и ела огромный тульский пряник, в котором больше 100 углеводов. Мне вкусно и не стыдно). Вот такой специфический у меня сегодня обед выходного дня. Ужин сделаю малоуглеводным и будет мне счастье.
А завтра начнётся рабочая неделя и режим восстановится). Всем добра).