💥 Кислотность в желудке – это такая штука, которая помогает переваривать еду. Вот представь, ты съел бургер, и в животе его надо как-то «распаковать». Для этого желудок выделяет соляную кислоту – да-да, именно кислоту, как в фильмах, но, конечно, не настолько страшную! 😎 Она как супергерой 🦸♂️ – активирует ферменты, которые разрубают еду на мелкие кусочки.
❓ Что понижает кислотность?
Но иногда этот «супергерой» начинает лениться и выделяет меньше кислоты. Почему?
Может, желудок уже не такой бодрый, как в молодости ⏳, особенно у тех, кто постарше.
Может, ты злоупотребляешь сладким 🍬, едой на бегу 🍔 или увлекаешься препаратами вроде ингибиторов протонной помпы 💊 (это такие таблетки от изжоги, тот же омез https://t.me/nedokmed/53).
А может, это от стрессов 😟 или каких-нибудь болячек 🦠, например, гастрита или инфекций вроде Helicobacter pylori.
🚨 И что с этим?
Когда кислоты мало, начинаются проблемы вплоть до серьезных. Пища переваривается не так, как надо. Белки, например, становятся как кусок резины 🥩 – их желудок не может нормально разжевать до аминокислот что бы они хорошо усвоились.
Как итог:
вздутие живота 🎈,
газики 💨,
тяжесть, как будто ты съел целую пачку теста 🍞.
И ещё сюрприз – изжога! 🔥 Мало кислоты – и клапан между желудком и пищеводом не закрывается как следует, и кислота идет вверх. ⬆️
❓ Как понять, что кислоты не хватает?
Симптомы тут коварные:
Во-первых, после еды тяжесть 🥵,
во-вторых, частые запоры или наоборот – диарея 🚽.
в-третьих, совсем не хочется мася, вплоть до отвращения ( веганы превед! )
Ну и бонусом – неприятный запах изо рта 😬, как будто ты съел не бургер, а что-то сильно похуже.
Кстати, если ногти стали ломкими 💅, а волосы выпадают 💇♀️ – это может быть признаком, что твой организм не получает нужные витамины из-за плохого переваривания.
📝 Что делать?
Для начала:
не ешь на ночь 🌙,
не переедай 🍽 и добавь в рацион больше белков. Рыбка 🐟, мясо 🍖, яйца 🥚 – все это заставляет желудок работать.
Ещё можно добавить кисленького 🍋 – лимонный сок или яблочный уксус. Они подстегнут твой желудочный сок к действию.
А вот сладости 🍬, фастфуд 🍟 и всякие пирожки 🥧 лучше оставить в стороне. Чем меньше ты их ешь, тем лучше для твоего желудка.
Так что, если после еды чувствуешь себя как воздушный шарик 🎈, есть смысл задуматься о том, что с кислотностью что-то не так!
кислотность желудка, пониженная кислотность, симптомы нехватки кислотности, как повысить кислотность, вздутие живота, изжога причины, пищеварение проблемы, как улучшить пищеварение, Helicobacter pylori, лекарства от изжоги, советы по здоровью.
#кислотностьжелудка #здоровье #пищеварение #изжога #вздутие #гастрит #омез #кислотность #правильноепитание #неявныесвязи