1. Продолжайте расти
Отсутствие самопринятия не должно быть поводом, чтобы не развиваться. Напротив, вы должны научиться принимать сложные аспекты своей личности, поскольку вы развиваетесь, чтобы стать лучше.
- Окружайте себя успешными людьми.
Подобное рождает подобное, поэтому окружите себя людьми, которые будут вдохновлять вас и подталкивать к новым свершениям. - Определите, в чем вы хороши.
Сосредоточьтесь на развитии в предмете, который вы знаете и любите. Добейтесь его глубокого понимания, станьте экспертом или наставником для других.
2. Будьте гибкими
Чем более ригидным вы будете, тем меньше вы открыты для развития и роста как личность.
Подумайте о бамбуке: он гнется под ветром, не ломаясь.
Если бы он был жестким и негибким, он бы переломился на две части.
Податливость позволяет ему без усилий обтекать ветер, оставаясь целым и невредимым.
- Избавьтесь от иррациональных страхов.
Часто люди боятся перемен только потому, что боятся неизвестности. Отпустив этот страх, вы сможете «плыть по течению» и принимать происходящее как данность. - Не бойтесь менять свои цели.
Быть гибким - значит знать, когда пора изменить цель.
Может быть, нужно конкретизировать цель, сделать ее более актуальной? Выделить на нее больше времени?
Будьте готовы адаптироваться по мере необходимости.
3. Укрепляйте свою власть
Наше представление о себе создается на основе того, что говорят другие, или сравнений, которые мы делаем.
Вы неизбежно столкнетесь с теми, кто будет оскорблять вас или пытаться причинить вам боль.
Позволяя их комментариям влиять на вас, вы даете им власть.
Не тратьте свое внимание на чужие оценки.
Это требует практики, но вы можете научиться игнорировать чужие комментарии, не переходя на личности.
Не соревнуйтесь ни с кем.
Чужой жизненный путь значительно отличается от вашего.
- Вместо этого сравнивайте себя с собой.
Стали ли вы сегодня более сильным, мудрым, здоровым, любящим человеком, чем год назад?
Сосредоточьтесь на том, чтобы расти и развиваться. - Ставьте перед собой цели и отслеживайте их, чтобы знать, насколько вы продвигаетесь к тому, чтобы совершенствоваться.
Позвольте своему прогрессу, а не чужим оценкам, определять вашу силу.
4. Поговорите с кем-нибудь
Иногда нам легче разобраться с беспорядком в голове, когда мы можем высказать его надежному собеседнику.
Разговор с другом, коллегой, супругом или профессионалом поможет не только избавиться от негативных мыслей, но и увидеть то положительное, что видят в вас другие.
- Специалисты, такие как лицензированные профессиональные консультанты, психологи и лайф-коучи, помогут вам отработать навыки, которые позволят вам со временем укрепить самопринятие.
❇️ С вами была Анна Поляничко, психолог ❇️
Присоединяйтесь https://dzen.ru/tochka_psychology
И помните — иногда один шаг вместе меняет больше, чем долгий путь в одиночку.