Многие из нас проходят жизнь на автопилоте. Мы идем по проторенной дороге, которую нам когда-то проложили. Мы не задаемся вопросом, куда мы двигаемся, и счастливы ли мы с этим путем. Мы просто следуем установленным шаблонам, не задумываясь о своих истинных желаниях.
Бесплатный психолог - https://t.me/badmoodtg
Наш Ютуб - https://www.youtube.com/@badmoodyoutube
Почему так происходит? Потому что быть в курсе своих желаний и целей требует от нас огромных усилий. Это как снять самолет с автопилота и взять управление на себя.
Что для этого нужно?
- Навыки управления: Научиться принимать решения, адаптироваться к изменениям, брать на себя ответственность за свою жизнь.
- Сила воли: Иметь мужество и силу преодолевать трудности и не отступать перед препятствиями.
- Эмоциональная зрелость: Уметь контролировать свои эмоции, понимать свои чувства и управлять ими.
Мы боимся осознать свои желания, потому что они могут быть неудобными, неприемлемыми, не вписываться в общественные нормы. Нам проще жить в неведении, чем сталкиваться с неудобной правдой о себе.
Но что делать, если вы хотите изменить свою жизнь? Как узнать, чего вы действительно хотите?
К сожалению, нет простого ответа. Жизнь - это не учебник с инструкциями. Она предназначена для любителей, а не для профессионалов.
Как же понять себя?
Эриксон сказал: “Жизнь не для профессионалов, она для любителей”. Именно так и есть. Не ищите точного ответа, не пытайтесь рационализировать свои желания. Вместо этого прислушайтесь к своим эмоциям.
Ваши эмоции - это ваш внутренний компас. Они подскажут вам, что важно для вас, что приносит вам радость, что делает вас счастливым.
Вот несколько шагов, которые помогут вам начать путешествие к самопознанию:
- Найдите своего “отражателя”. Это может быть близкий друг, член семьи, психолог или просто человек, готовый выслушать вас.
- Составьте список своих основных потребностей. Это может быть: Безопасность Власть Внимание Достаток Здоровье Комфорт Общение Одобрение Отдых Перемены Поддержка Понимание Привлекательность Признание Прикосновения Принятие Развлечение Саморазвитие Секс Семья Творчество Уединение
- Наблюдайте за своими эмоциями. Когда вы обсуждаете с “отражателем” свои потребности, обратите внимание на свои эмоции: интерес, раздражение, скука, тревога, разочарование, вина, стыд, печаль…Эти эмоции - ваш ключ к пониманию своих истинных желаний.
Бесплатный психолог - https://t.me/badmoodtg
Наш Ютуб - https://www.youtube.com/@badmoodyoutube