Когда сердце кажется разбитым от несчастной любви, то делать ничего не хочется, тянет только вздыхать и жалеть себя. Как один из этапов выхода из отношений такое состояние совершенно нормально, но пережив его, нужно идти дальше – к новым целям, к новому счастью. Сложность здесь в том, что прекратить печалиться и страдать не всегда получается так быстро, как бы этого хотелось. Порой тоска и апатия затягиваются на годы…
Посмотрим на то, что происходит с человеком в подобных случаях с непривычной стороны – через качества проявленных в его сознании стихийных сил. Переживания бессознательно связаны со стихией Воды. Болезненный разрыв отношений понижает самооценку, запускаются убивающее все жизненные импульсы самобичевание и бесконечные ментальные изыскания на тему «что же со мной не так». Это замкнутый круг и продолжая двигаться по закольцованному маршруту, изменить что-либо кажется невозможным. Представим глубочайший океан – погрузившись на самое дно, всплыть на поверхность будет трудно. Вода затягивает, обволакивает, придавливает своей тяжестью, расслабляет, лишает воли. Чем глубже погружение, тем сложнее выжить. Но ведь вы хотите жить дальше? И желательно, с удовольствием? Для этого все-таки нужно вынырнуть.
Художник Мария Зельдис
Какая стихия может в подобных случаях помочь? Да, идеальное состояние, когда все четыре стихии проявлены в сознании в равной степени. Это обеспечивает гармонию, как внутри, так снаружи – в окружающем мире. Но чтобы выйти, вырваться из ситуации, где слишком сильно доминирует какая-то одна стихия, можно прибегнуть к помощи другой, чтобы восстановить баланс. Требуется рывок, толчок, который поможет вынырнуть, оттолкнуться от дна.
Поэтому сначала добавляем в наш магический коктейль немного стихии Огня – горячего и искреннего желания исцелиться. Здесь нужно буквально загореться идеей возвращения собственной внутренней гармонии. Более того, рекомендуется даже немного разозлиться, бросить себе вызов: «Неужели мне слабо?». Огонь, его могучая ярь, запускает процесс выхода из печали. Далее, добавляем следующий ингредиент - стихию Воздуха. Беспристрастный, холодный разум. Объясняем себе, что не вы первый попали в такую ситуацию, что из любого положения существует выход и что все и всегда – к лучшему. Любое испытание делает нас сильнее и дается нам для того, чтобы мы научились любить – в первую очередь себя. Нет никаких ошибок – есть только опыт.
Художник Мария Зельдис
Вот здесь и подключаем основную гармонизирующую в данной ситуации стихию – Землю. Практика заземления позволяет вынырнуть из глубины печали и вернуться на поверхность нашей прекрасной планеты, почувствовать себя живым и твердо стоящим на ногах – здесь и сейчас. Чтобы построить гармоничные отношения, требуется только одно – гармония внутри. Вот над ней и стоит работать. Остальное не имеет значения. Почему? Потому что оно приложится. Что вверху, то и внизу. Как только мы становимся гармоничны внутри, мир отражает нам наше состояние снаружи. И если у нас есть намерение быть в паре, то мир представит нам наше состояние в лице партнера, такого же гармоничного, как и мы сами.
Стихия Земли – это в первую очередь наше тело. Любые формы заботы о теле – спорт, массаж, танцы, медитации, в которых внимание переносится в тело, все это усиливает стихию Земли и раскрывает любовь – разумеется, к себе. Баловать себя покупками и той едой, которая радует – также обязательный пункт программы реабилитации.
Мы помним, что там где наше внимание, там оказывается и наша энергия. Вы хотите кормить своей энергией, человека, с которым вам больше не по пути? Если нет, то подарим всю свою бесценную энергию себе любимому. Что комфортно для меня? Чего я хочу? Эти вопросы нужно задавать себе много раз в день, пока не привыкните так жить – всегда. О том, как быть удобной и угодной думает только жертва. Да, интересы окружающих и особенно близких людей, имеют значение, но если они всегда на первом месте, то человек наступает на горло собственной песне и предает себя. Поэтому дарим свое внимание в первую очередь себе. Как маску в самолете надевают сначала на себя, только потом на ребенка - не может никому помочь беспомощный человек из позиции жертвы. А сильный может. Как только возникают обволакивающе печальные мысли о потерянных отношениях, напоминаем себе, что все только к лучшему и задаем себе вопрос: «Чем я могу сейчас порадовать себя?» И решительно воплощаем свои желания.
Художник Мария Зельдис
Стихия Земли – это не только тело, но еще и конкретные дела. Энергию переживаний можно перенаправить в полезную для вас деятельность. Например, устроить генеральную уборку, выбросить старые вещи с намерением избавиться вместе с ними и от всего мысленного хлама зацепок за прошлое. Также очень результативно будет пойти учиться чему-то интересному, попробовать себя в каком-то новом занятии, общаться, путешествовать – делать все, что вы любите. Главное, не погружаться в уже вышедшую за рамки дозволенного печаль, а осознанно в каждый момент времени переключать фокус внимания на любовь к себе и свое развитие. Постоянно делать что-то нужное и ценное – для себя.
Художник Мария Зельдис
Заземление – это про адекватность, в нем нет иллюзий, материя конкретна, однозначна и осязаема. Значит это здоровая самооценка, осознание своей ценности. Не для кого-то. Для себя. Не нужно сравнивать себя с кем-то, сравнивать себя имеет смысл только с самим собой – прежним.
Самое удивительное, что выход из состояния печали и обретение опоры на себя ведут не только к внутренней гармонии, но и формируют гармонию вокруг. Возможно, частью этой гармонии станет новый партнер, соответствующий вашему новому прекрасному состоянию. Если вы никак не можете вынырнуть из печали по разрушенным отношениям, то при бережной поддержке психолога, в том числе автора статьи, это получится быстрее и легче.
Подборка статей "Мир такой, каким ты видишь его" здесь.
Подборка статей "Про отношения" здесь.
Подборка статей про манипуляции здесь.
Автор: Балашова Марина Борисовна
Психолог, Гештальт - консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru