Это навязчивое и не контролируемое желание сделать затяжку, хотя бы одну, ведь сегодня трудный день, проблемы накопились, усталость, а эта затяжка даст иллюзию передышки. Или какое у вас оправдание возникает, когда вы не курили какое-то время, а потом возникает резкое желание сделать затяжку? На самом деле даже неважно, как мы себя оправдываем в этот момент. Важно другое, даже если желание берет верх, и вот в руках сигарета/электронка, главное себя не ругать и не винить, а продолжить дальше свой путь "отказа". Возможно, именно этот срыв нужен тебе, чтобы понять, что курение- это все же не твое или наоборот, прочувствовать эту сильную зависимость. Принять эту зависимость и осознать, что со временем она станет меньше тебя, что спустя время ты победишь ее. Главное не бояться зависимости, не ставить зависимость выше себя такими мыслями, что я слабовольный, тряпка, даже не могу бросить курить. Так не стоит делать. Примите свой "срыв", пусть он уже n-ный по счету. Это абсолютно неважно. Всё это- ваш путь к свободе от зависимости, к той свободе, где вами не управляет никотин, не влияет он на ваше настроение, аппетит, внешний вид и здоровье.
В срыве нет ничего плохого, он вас никак не характеризует. Вы уже сделали самый главный шаг- приняли решение больше не курить. Главное после срыва, который может быть всего лишь одной сигаретой или курением в пару дней/недель или даже в месяц, продолжить дальше не курить. Важно стать себе другом и себя поддерживать. Выключите критику в адрес себя хотя бы относительно отказа от курения. Ведь этот путь не такой простой. Кто-то правда может отказаться одним днем и даже желание не возникает, а у кого-то желание закурить может сохраняться на протяжение какого-то времени.
Для меня, если честно, не курить- это борьба с собой. Бывают дни, когда мне тяжело. Хотя казалось бы, что в этом такого бросить курить? Но для меня электронка оказалась чем-то большим, чем просто никотиновая зависимость. Как бы глупо не звучало, но электронка для меня- это как будто бы моя поддержка. Возможно, у меня просто такой период в жизни, который не самый благоприятный для отказа от курения, но с другой стороны, идеального момента может никогда и не быть. Я горжусь собой, что не курю. Но иногда мне бывает тоскливо и будто бы чего-то не хватает. Надеюсь, что я разберусь со своим таким состоянием.
Кстати, насчет веса, я тут психанула на этой неделе и первую половину недели я беспощадно уничтожала сладкое, а на второй половине недели я спускала деньги во вкусно и точно (любимый мак). На весах 59,2 кг. Не знаю, получится ли у меня до конца этого года вернуть свой вес 55 кг, почему-то мне стало все равно. Хочется, конечно, быть прям худенькой, но с другой стороны при моем росте 167 весить 59 кг не так уж и плохо то. Но надеюсь, что мой запал вернется и я буду снова радостно писать, что вот похудела, вот получилось сбросить. А пока я стараюсь не набрать больше 60 кг.
Всем кто бросает- держитесь, я с вами! И всем прекрасной осени!
