Ты когда-нибудь чувствовала, что цифры на весах управляют твоим настроением?
Встаешь утром, смотришь на результат – и если видишь ту же цифру или, не дай Бог, больше, весь день кажется испорченным.
Чувствуешь это давление? Считала каждую калорию, отказывала себе во всём, но цифры будто смеются над твоими усилиями.
Кажется, что весь твой прогресс оценивается только этими чертовыми цифрами на весах.
Если они стоят на месте, внутри разгорается паника:
«Всё зря! Ничего не работает!»
Это как бесконечный круг – отчаяние, стресс и разочарование.
Но вот что важно понять:
весы не всегда показывают правду о том, как твоё тело меняется.
Они не учитывают, что ты становишься сильнее, что мышцы растут, что организм меняет свои процессы. Важно то, как ты себя чувствуешь внутри, а не просто цифра на экране.
Проблема в том, что мы слишком фокусируемся на краткосрочных результатах. Сразу хотим увидеть отвес и готовы ради этого терпеть постоянные лишения. Но такой подход превращает процесс похудения в настоящую пытку. Каждый новый день – это битва за каждый грамм, и в итоге удовольствия от жизни и процесса не остается вовсе.
Но есть другой путь – гармоничный и здоровый. Когда ты больше не зависишь от цифр на весах, не сходишь с ума от подсчета каждой калории, а просто живёшь и наслаждаешься процессом. Можно похудеть, питаясь вкусно и без жестких диет, создавая комфортные для себя привычки.
На моих марафонах мы именно этому и учимся – как можно следить за своим питанием и телом, но без стресса и страха. Я покажу, как выстроить систему, которая будет работать именно для тебя. Тебе больше не нужно будет взвешиваться каждое утро, надеясь на чудо.