Какие вещи вы делаете на ежедневной основе, но не придаете им значения? И почему от них стоит начать избавляться прямо с сегодняшнего дня?
Привычка – автоматическое действие, которое позволяет нам экономить умственную энергию, ведь если бы мы задумывались над каждым своим действием, чувствовали бы истощение ближе к обеду. Автоматические действия позволяют нам быть продуктивными и хотя немного многозадачными. Но далеко не все наши привычки, облегчающие жизнь, приносят пользу. Мало того, некоторые из них вредны по своей природе.
Пробный период
Речь идет о всевозможных подписках на сервисы. «Бесплатный пробный период» - это звучит очень заманчиво, не купиться на подобное бывает сложно. Вы покупаетесь, наслаждаетесь экономией (пробный период ведь бесплатный, помните?), а потом обнаруживаете, что ваши финансы куда-то испаряются. Как? Куда? Что поглощает деньги? Истина в том, что стремление откусить бесплатного сыра стоит, как правило, дороже, чем этот сыр. В погоне за экономией человек теряет рациональность мышления, становясь идеальным клиентом, которому можно навязать любые услуги и товары.
«Я настолько сильно покупаюсь на всевозможные акции, призы, подарки, что от этого уже начал страдать мой кошелек. Я безумно люблю экономить, разумно расходовать деньги. Но как только вижу какую-нибудь акцию или скидку, трачу вдвое больше, чем должна была. Понятия не имею, с чем связана эта моя особенность…», - говорит Ирина
Моментальная покупка
Наш мозг активирует центр удовольствия в тот момент, когда мы совершаем спонтанную покупку. Почему? Все новое интерпретируется головным мозгом, как нечто приятное, необходимо нам. Именно поэтому многим людям так сложно удержаться от того, чтобы не купить что-то не очень нужное, но безумно красивое. С этими импульсами имеет смысл работать при помощи практики осознанности, когда вы просто даете себе время, прежде чем совершить очередную покупку.
Когда вы откладываете покупку на более удачный период, повышается вероятность переосмысления ее. То есть спустя пару дней вы можете решить, что вообще не нуждаетесь в том, что практически купили.
А какие неосознаваемые вредные привычки есть в вашей жизни? Буду рад пообщаться в комментариях.
С уважением, Ваш психолог, специалист по межличностным отношениям, Чурина Юлия.