Недавно столкнулся с очередной "уткой", связанной с нарциссическим расстройством личности. Оказывается, половина нарциссов не нарциссы, а люди с пренебрежительно-избегающим типом привязанности, и относиться к ним надо совсем по-другому. Интересно, аж жуть. Сегодня попробуем разобраться с этим "недоразумением".
Надеюсь, вы знаете, что теорию привязанности создал Джон Боулби (John Bowlby 1907-1990), а наиболее существенный вклад в неё внесла его соратница Мэри Динсмор Эйнсворт (Mary Ainsworth 1913-1999). Не вдаваясь в саму теорию, отметим только, что одним из подтипов избегающего типа привязанности был выделен так называемый пренебрежительно-избегающий тип (dismissive-avoidant).
Давайте дадим ему краткую характеристику.
- Самодостаточность
Они чувствуют, что способны обеспечивать свои потребности, и поэтому им не нужно, чтобы кто-то о них заботился.
- Независимость
Они предпочитают действовать самостоятельно, без участия других людей, и делают то, что сами выбирают. Они сосредотачиваются на своих собственных потребностях. Из-за страха неудачи они рассматривают зависимость как слабость.
- Проблемы с близостью
Они эмоционально отстранены и не хотят общаться с другими. Они избегают того, чтобы показывать свою уязвимость и не ищут привязанности. Они предпочитают случайные отношения и не обращают внимания на потребности своего партнера.
- Дистанцирование
Они отстраняются, когда другие пытаются сблизиться.
- Избегание эмоций
Иногда они испытывают очень глубокие эмоции, из-за которых им некомфортно, поэтому они склонны скрывать их. Они предпочитают хандрить в одиночестве, чем жаловаться на свои проблемы.
- Безразличие к отношениям
Избегающие люди не ищут близких эмоциональных отношений. Им не нравится, когда романтические отношения становятся важными в их жизни, и они склонны приоритизировать все остальное.
- Страх перед обязательствами
Они не осознают эмоциональную потребность в привязанности, а когда чувствуют ее, либо отрицают, либо интерпретируют как нечто другое.
- Неприязнь к близким отношениям
В отношениях они не ценят своих партнеров. Они ищут любые недостатки в своем партнере как предлог для разрыва, когда начинают сближаться.
- Проблемы с общением
Часто отстраняются или игнорируют неприятные темы.
“Ну и что?” - скажете Вы.
- Есть кое-что общее с поведением нарциссов, разве не так ?
Снаружи - да, но давайте углубимся в суть и сравним поведение и мотивы нарциссов (Н) и пренебрежительно-избегающих людей (ПИ).
Начнём с любовной бомбардировки Н, для неё характерны :
- интенсивность
Н часто проявляют сильную заинтересованность, позитивное эмоциональное давление и "сверхвнимание".
- Скорость
Н склонны бросаться в отношения, настаивая быстром сближении и обязательствах.
- Идеализация
Они возводят своего партнера на пьедестал, часто описывая его как “идеального” или “вторую половинку”.
- Подделка будущего
Характерна раздача громких обещаний относительно будущего на ранних этапах отношений.
- Постоянный прессинг-контакт
Частые звонки, текстовые сообщения и желание постоянного общения.
- Подарки и щедрые жесты
Часто используются экстравагантные подарки или "дорогие жесты", чтобы завоевать расположение и снизить бдительность.
Типичное поведение ПИ на ранних этапах отношений существенно отличается от вышеописанного :
- Эмоциональная дистанция.
Как правило, эмоции ограничены даже в самом начале, и не понятна степень эмоциональной вовлечённости человека.
- Медленный темп
Обычно в отношениях все происходит медленно, иногда складывается впечатление, что динамики в них просто нет. У вас часто может возникнуть ощущение пустой траты времени.
- Независимость
ПИ настолько высоко ценят свою автономию и личное пространство, что могут годами застревать в формате встреч, ставить отношения на паузу или прибегать к типичным оправданиям, почему они хотят жить отдельно (Не созрел, не готов, мне нужно время и т.д...).
- Скупое самовыражение и проявление благодарности
ПИ менее склонны открыто выражать чувства, проявлять привязанность и благодарность.
На этапе расставания поведение Н и ПИ принципиально отличается :
Н практикуют пылесос (Hoovering), чтобы удовлетворить свою патологическую потребность во власти,а ПИ люди с большей вероятностью отстранятся и пойдут дальше, не пытаясь снова привлечь своего бывшего партнера, потому что, скорее всего, замкнутся в себе и сосредоточатся на своей автономности и независимости. Кроме того, эффективность "пылесоса" зависит от степени эмоциональной вовлечённости и манипулятора, и жертвы, а у ПИ людей с этим, мягко говоря, не очень...
Манипулирование и эксплуатация людей
👉 Все Н, в той или иной степени, эксплуатируют своих партнёров. Форма эксплуатации бывает разной :
- ради денег;
- ради жилья;
- ради секса;
- ради социального статуса и так далее...
Какой бы ни была причина этой эксплуатации, в конечном итоге - это необходимый им нарциссический запас, без которого они не могут прожить, не поломав своего болезненного хрупкого эга.
👉В случае с ПИ мы видим другой паттерн поведения
- Они ценят независимость и уверенность в себе, поэтому они чаще финансово независимы и склонны в этих вопросах полагаться на себя, не эксплуатируя других.
- Долгосрочная, расчётливая эксплуатация подразумевает глубокий уровень зависимости жертвы, с её сильными эмоциональными переживаниями. ПИ по определению избегают любого вида эмоциональной близости и глубокого проникновения в партнёра, потому что боятся потерять автономность и свободу. Для них в принципе не характерно тесное взаимодействие необходимое для эксплуатации.
Обесценивание и слив
👉 В отличие от нарциссов, обесценивание НЕ характерны для ПИ людей. Вместо этого они могут эмоционально или физически отстраниться, когда почувствуют, что их независимости угрожает опасность или когда отношения становятся слишком эмоционально напряженными. Да, они могут казаться (и очень часто так и бывает) холодными, незаинтересованными и эмоционально недоступными, но в основе такого поведения лежит не злой манипулятивный умысел, а гипертрофированная потребность защитить свои эмоциональные границы. ПИ отстраняются, потому что чувствуют себя подавленными от "требований", которые выдвигают их партнёры по отношениям, а не потому что они таким образом пытаются их обесценить.
👉Теперь давайте вспомним как Н "сливают" своих партнёров. Обычно это жёстко, очень болезненно, резко и бескомпромиссно. Блок во всех соц.сетях, распространение клеветы и слухов, демонстративное поведение с новыми "любимыми" партнёрами и так далее...
👉 Для ПИ людей это не характерно. Они могут постепенно дистанцироваться, стать менее общительными или просто выразить потребность в пространстве или паузе. Провокационное поведение практически не встречается, не говоря уже о клевете и сплетнях. Их основная цель - вернуть себе чувство независимости (читай безопасности), а не причинить эмоциональный вред.
Зачем нам надо об этом знать?
Для того чтобы :
✔️ не быть одураченными как со стороны нарциссов, так и со стороны некомпетентных специалистов;
✔️ не зависнуть навсегда в растиражированном стереотипе "один тревожный + один избегающий" - самая распространённая структура пары;
✔️ перестать оправдывать жестокость партнёра спецификой стиля привязанности и испытывать чувство вины из-за того, что вы не можете подобрать к нему/к ней правильный подход.
PS. Возможно, прочитав эту статью, у вас может создаться впечатление, что люди с ПИ такие милые и что с ними жить ну прям одно удовольствие. На самом деле это не так. Жить с такими тяжело и иногда - очень тяжело, особенно когда они не полностью осознают специфику своей привязанности или упираются в схему "я такой/такая и ничего менять не собираюсь". Тем не менее, для нас с вами должно быть понятно самое главное отличие одних от других :
👉 нарциссы больны и токсичны, их основная подсознательная задача - это власть и контроль любой ценой для защиты своего недоразвитого эго.
👉люди с ПИ - в большинстве случаев психически здоровы и не токсичны, но (!) они строго ограничены рамками своей привязанности, их основная подсознательная задача - избегание близости, уязвимости и ответственности ради сохранения независимости и автономии, которые для них - синоним безопасности.
Почувствуйте разницу, она может стоить Вам многих седых волос.
Благодарю вас за внимание.
-----------------------------------------------------
✅Беспокоит качество ваших отношений ?
✅Опасаетесь, что они могут быть токсичными ?
Подписывайтесь на мой авторский проект :
❗ PSY-DETOX ❗
Вы получите эксклюзивную авторскую информацию, которая не будет опубликована больше нигде, в виде:
статей,аудио и видео подкастов,
вопросов для самоанализа,опросов и упражнений.
▶️ Обновление контента каждую неделю.
▶️ Стоимость ежемесячной подписки от 500 руб.
Нужна доп. информация ?