Дождливая пора не повод отказываться от пробежки на свежем воздухе. Позаниматься в удовольствие и без вреда для здоровья даже в самый ненастный день поможет правильно выбранная пара кроссовок. Расскажем, на что обратить внимание.
Основные характеристики:
Защищать от влаги и не скользить — то, что должны уметь правильные кроссовки для уличных тренировок в межсезонье.
Начнем с подошвы: сперва определитесь, в каких условиях вы чаще будете заниматься. Для грязи выбирайте более рельефный протектор, для сухих дорожек можно взять более гладкую подошву. Если планируете бег по льду, обратите внимание на наличие шипов и разнонаправленный глубокий рисунок протектора. Подошва должна быть прочной, но при этом хорошо гнуться.
Материал верха лучше подобрать с защитой от влаги, если в кроссовках есть мембрана — это двойной успех. Так как эта технология и от воды защитит, и позволит стопам дышать. Будет сухо, а значит, тепло. Про наличие утеплителя тоже забывать не стоит.
Выбор размера:
Примерять спортивную обувь лучше ближе к вечеру, когда ноги немного отекли после нагрузки за день. Так меньше риск взять неудобную или тесную пару. Кроссовки не должны сидеть на ноге плотно — выбирайте на размер больше привычного. Так вы не замерзнете, ведь между материалом обуви и стопой будет прослойка воздуха. А еще останется возможность дополнительно утеплиться с помощью термоносков. Имейте в виду, что слишком тесная обувь повышает риск травм. Например, не имея достаточного запаса для движения стопы, можно отбить ногтевые пластины при спуске во время бега.
Разобрались, как подобрать комфортные осенние кроссовки. Ранее мы писали о правильной одежде для тренировок во время холодов. Теперь очередь аксессуаров. О них расскажем в следующих статьях. Подпишитесь, чтобы не пропустить!