Тревожность, депрессия, непринятие себя, суицидальные мысли, изменения веса, хронический стресс - мой 2024 год. Вишенка на торте - расставание с молодым человеком, в котором была уверена на 100%. А далее переезд, долги, кредиты, отсутствие работы и непонимание, куда мне идти, что делать, кто я вообще такая. И все это на фоне отмены антидепрессантов. Интересный у меня вышел год, правда?
Так и к чему все эти сопли? Это начало моей истории. Это описание того, как я пытаюсь оттолкнуться от дна (эту фразу вы будете слышать от меня очень часто). Эта статья - знакомство со мной. Здесь я изо дня в день, из месяца в месяц буду на своем примере показывать, что привести свою жизнь в порядок и прийти в себя - дело ой какое не простое, но достижимое, и то, где вы сейчас находитесь исключительно ваша проблема, которую можно решить. (Ну или оставаться там, где вам так привычно, да отвратительно, зато привычно). Но самое главное - я познакомлю вас с ВДА (уж поверьте большей части населения нашей страны, да и не только нашей, необходимо хотя бы знать, что это такое и с чем это едят).
ВДА и что это вообще такое
Итак, давайте посмотрим сокращенную выдержку одних “симптомов” из одной замечательной книги:
1. Мы оказались в изоляции и стали бояться людей и властных фигур.
2. Мы постоянно ищем одобрения и потеряли себя в этом поиске.
3. Мы боимся разгневанных людей и любых критических замечаний в свой адрес.
4. Мы стали алкоголиками либо вступили в брак с алкоголиками (либо всё вместе); либо нашли другую зависимую личность, например, трудоголика, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости.
5. Мы занимаем позицию жертвы, и эта черта определяет наши любовные и дружеские отношения.
6. Мы слишком ответственны, нам проще заниматься проблемами других, чем решать свои; это позволяет не замечать собственные недостатки.
7. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
8. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
10. Мы запрятали вглубь себя чувства из травмирующего детства и утратили способность испытывать или выражать их, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
11. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
12. Мы зависимые личности — мы панически боимся быть брошенными и делаем всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
13. Алкоголизм — семейная болезнь; мы стали пара алкоголиками и переняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.
14. Пара алкоголики скорее реагируют, чем действуют.
Тони А., 1978
Если вдруг что-то написанное выше вам откликается, то я хочу вас “обрадовать” - вы ребенок из дисфункциональной семьи, как и я. Вообще все это - описание взрослого ребенка алкоголиков. Но здесь необходимо сделать ремарку, если вдруг ваши родители не алкоголики, но вы все вышеперечисленные особенности ощущаете у себя, то вам все равно сюда, ко мне. Здесь речь идет о дисфункциональных семьях, коих к сожалению в российской реальности огромное множество.
Как я начала спасать себя
Все мои, скажем так, трудности описанные вначале не взялись из ниоткуда, всему были причины - ошибки моего восприятия. И я это в себе принимаю, не замалчиваю, не заминаю и не отвлекаюсь от этой боли на еду или другие источники “быстрой радости”. Я вижу проблему и признаю ее, признаю все 14 особенностей моей психики.
Этот канал - знакомство со мной. Со мной настоящей, которую я и сама не до конца понимаю и не признаю. Но вместе с вами я буду знакомиться с собой заново. И надеюсь, что мой опыт, поможет многим людям, попавшим в эту ловушку своих мыслей.
Следующие статьи - базовая характеристика ВДА (взрослых детей алкоголиков) с моими жизненными примерами, моими ошибками. Поэтому данную статью я закончу по всем канонам программы ВДА:
Я Лидия и я Взрослый ребенок алкоголиков. Приятно познакомиться.
ВНИМАНИЕ! Я не даю советов, я только делюсь своим опытом, в надежде, что это может помочь хотя бы одному человеку. Подписывайтесь на меня и на мой телеграмм-канал, но предупреждаю, здесь много боли и переживаний, а еще много правды и надежды. Решайте сами, готовы ли вы измениться вместе со мной? Путь предстоит долгий.