Понятие «потокового состояния» описывает состояние гармонии, когда человек полностью погружен в текущий момент, испытывает положительные эмоции и чувствует себя в полной гармонии c собой и окружающим миром. Это состояние позволяет человеку достичь максимальной продуктивности, креативности и удовлетворения от жизни. Потоковое состояние, или "flow", было впервые описано психологом Михай Чиксентмихайи как состояние погружения в деятельность, когда человек полностью сосредоточен на задаче, чувствует себя в полной гармонии с окружающим миром и испытывает удовлетворение от процесса самого выполнения задачи. В этом состоянии человек чувствует поток энергии, максимальную продуктивность и вдохновение. Быть в потоковом состоянии имеет множество преимуществ, оно позволяет человеку достичь максимальной производительности, поскольку он полностью сосредоточен на задаче и не отвлекается на раздражители. Потоковое состояние способствует улучшению креативности, человек может свободно и без усилий генерировать новые замыслы и идеи. Находиться в потоке, это состояние повышает уровень удовлетворения от выполненной работы и способствует общему чувству благополучия. Все легко получается, события, нужные люди, все идет так как надо и так как должно быть. Для того чтобы достичь потокового состояния, необходимо выбирать задачи, цели, которые соответствуют нашим навыкам и вызывают интерес. Потоковое состояние - является ключом к достижению максимальной продуктивности и удовлетворения от жизни. Погружаясь в текущий момент и полностью сосредотачиваясь на здесь и сейчас, мы можем достичь гармонии с собой и окружающим миром, что позволит нам раскрыть свой потенциал и достичь успеха во всех сферах жизни. Чтобы войти в состояние нужного потока, важно создать подходящие условия и научиться расслабляться. Одним из эффективных способов достижения этого состояния является практика релаксации. Расслабление помогает снять напряжение, улучшить концентрацию и углубить погружение в деятельность. И сейчас друзья, я опишу релаксационную, моделирующую технику, которую позаимствовала на семинаре Сергея Викторовича Ковалева.
Для начала, устройтесь поудобнее, где вас никто не будет беспокоить. Сядьте или лягте в комфортное положение, закройте глаза и начните глубоко дышать. Почувствуйте, как вдох и выдох, наполняют вас спокойствием и расслаблением. Представьте себе, что вы находитесь в уютном месте, окруженном природой или любимыми предметами. Почувствуйте тепло и умиротворение, которое они приносят вам. Расслабьте каждую часть своего тела, начиная с головы и заканчивая кончиками пальцев. Позвольте своим мыслям уйти, как облакам на небе, и сконцентрируйтесь только на своем дыхании. Представьте себе, что вы плавно погружаетесь в поток расслабления и спокойствия. Почувствуйте, как ваше тело становится легким и свободным.
Итак, приступим: Подумайте о своей проблеме. Что у вас не так. Возьмите одну проблемную область своей жизни. Поработайте сегодня с ней, в следующий раз, можете поработать с другой проблемой. Увидьте поток вашей проблемной зоны, поток в котором вы сейчас находитесь. Этот поток похож на ручеек? Какого он цвета, скорее всего негативного, мы же работаем с проблемой. В нем достаточно воды? Вода, как известно, символ жизненной энергии. Если вода есть, сколько ее? На сколько энергизирована ваша жизнь? Встаньте мысленно в поток и развернитесь в прошлое. Посмотрите поток, который течет от туда, посмотрите в точку рождения. Увидьте точку, из которой этот поток вытекает, а внутри есть отверстие? Возможно закрытое, а может открытое. Интересно закрытое или открытое? Оно должно быть закрытое, ибо это время пребывания в мамином животике. Пренатальный период. Дальше не смотрим, в психогенетику не уходим. Ответьте на следующий вопрос. Я принял очень неприятное решение, относительно того, чтобы реагировать на ситуацию, или жизнь, вот таким вот образом, поскольку тогда мне не хватило… Чего вам не хватило тогда? 80 проц. ответят, что не хватило любви, в тот самый период, когда она вам была, так отчаянно нужна. Если бы любовь, которая была вам так необходима имела цвет, каким бы цветом, ваше бессознательное закодировало, эту любовь? Это может быть отдельный цвет, может быть несколько цветов. Но разумеется это вряд-ли будут черный или коричневый. Потому, что любовь, так ни когда и не выглядела. Увидели? Очень хорошо. Сейчас нам необходимо доставить эту энергетику в поток вашей жизни. Как бы вы ее добавили? Как жидкость, как порошок или возможно как аэрозоль. Это просто удобный способ. Иногда можно посыпать порошок, иногда можно залить краской или взбрызнуть аэрозолью. Как нравится, так и сделайте. Сделали, хорошо. Скажите пожалуйста, с точки зрения вашего бессознательного, для того чтобы собрать все это из прошлого, сколько туда нужно впрыснуть цвета – тонну, 100 кг, 10 кг, 2 кг, сколько? Увидьте чуть сбоку емкость, в которой находится порошок, аэрозоль, краска или жидкость необходимого вам цвета. У кого то, это розовый, у кого то перламутровый, у кого то бордовый, у кого то красный. Есть? Хорошо. А теперь, мысленно, диссоциировано, возьмите емкость, она снабжена антигравитатором, возьмите ее и спокойно перемещайтесь. Вам необходимо залить момент вашего зачатия, который от вас скрыт. Правильно? Если не можете его открыть, то сливаете цвет на выходном отверстии. Но на самом деле это глупо, посмотрите, зачатие не закрыто от вас, ибо это ваше зачатие. Возможно, то, что вам казалось гранитной плитой, на самом деле легкая картонка. Возможно, то что вам казалось, люком, или чем угодно, можно открыть. Это не правильно закрывать, от себя великолепную жизнь, ваше прекрасное пребывание в утробе мамы, которое на самом деле и по значимости и по насыщенности впечатлений, равно целой жизни. Как это доказал Станислав Гроф и его последователи. Нашли как это сделать? Хорошо. Теперь в этот отрезок, прямо за зачатием, самый страшный период, когда вы пережили травму, драму, когда вы пришли от туда, где был только духовный мир, небо, звезды, Бог. Когда вы ввалились в гнусную, не много глупую материальность, что совершенно необходимо, чтобы приобрести важный опыт, посыпайте порошок, поливайте, сливайте и посмотрите как на ваших глазах, подхваченная потоком, она начинает менять цвет, характер вашего потока. Пройдите к моменту вашего рождения и сейчас, через некоторое время, поток вырвется наполнившись силой и совершенно другим цветом и пойдет дальше, больше. Войдет с распространением цвета, и на ваших глазах не только меняя цвет, насыщенность и энергетику этого потока, вы обнаружите, что что-то как будто смывается из вас и вашей жизни. Что-то какие-то камни, лишения, я не знаю что, но как будто промываются. А поток становится чище, поток становится светлее, поток легко достигает настоящего и на время как бы останавливается, наполняя самое главное, мы же с вами знаем, что живем только в настоящем. Правильно? А какой резервуар силы этого потока, вы хотели бы сделать для настоящего. Это ваше решение, но если это будет бочка, в стиле японских ванн, я все таки посчитаю, что этого не достаточно, правильно? Это должен быть действительно бассейн силы, бассейн любви в который вы при желании можете всегда окунуться в вашем настоящем, для того чтобы прикоснуться к единственному и главному источнику всех вселенских сил, ибо помните о том, что Бог есть любовь. Сделали?
А теперь уходя дальше, посмотрите как сейчас поток идет туда, идет в будущее. Как он размывает что-то в будущем, как он иногда, причудливо меняет направление. Потому, что кто вам сказал, что ваша жизнь прямолинейна, как тот самый тупоугольный угол. Это очень любопытно посмотреть, что происходит дальше и что на самом деле, будущее практически бесконечно для вас. Оно просто теряется, в дали или в дымке, но вы знаете, что оно точно есть или точно будет. Вот с этим странным чувством, вы делаете еще более странную вещь. Если готовы, пожалуйста, вернитесь к тому бассейну у которого вы находитесь. Вы не хотели бы сейчас закрыть прошлое и будущее, для того чтобы осталось, только настоящее. Закрыть, потому, что вы внесли туда главный ресурс. Ни единственный. Дальше вы внесете дополнительный ресурс. Но поскольку ваше к сожалению прошлое, это не только хорошее, но и носитель бед и обид, которые разбили любовную лодку о быт. Правильно? Жить прошлым невозможно, концентрируясь на этом. Поэтому, кто вам мешает закрыть прошлое. Согласны? Закрыть прошлое, вам понятен смысл метафоры? Да? И таким же образом немного закрыть и ваше будущее. Пусть это вас не пугает, суть заключается в том, что на самом деле, когда вы закроете ваше будущее, там узкий поток вашего будущего начнет разливаться и заполнять весь сектор. Вы же можете найти любой вариант выхода из ситуации и сможете всегда пойти в том направлении, которое будет вашим и только вашим. Это ваше решение, если вы еще не согласны сосредоточиться на настоящем, если вы находитесь в плену того, что будущее надо тщательно планировать, используя автопилот достижения созданный в ИНП, обязательно, тщательно просчитывать, ну что-же сохраняйте это решение, которое выберет ваше бессознательное и поняв, что оно мудро, вы просто остаетесь в бассейне настоящего, прикасаясь к нему и с интересом смотрите, что происходит с вашим прошлым и что происходит с вашим будущим, понимая следующий момент. Ни чего плохого, не происходит. Потому, что ваше бессознательное на самом деле, ваше истинное Я, сейчас просто напросто сделает, то, что давно должно быть сделано. Не только энергизирует, но и на самом деле, отключает вас, от ваших вечных метаний между прошлым и будущим с непризнанием настоящего. Как, получилось? Очень хорошо.
С мыслью о том, что вы сделали что-то очень хорошее, возвращайтесь, в здесь и теперь, открывайте глаза. Как вы себя сейчас чувствуете, лучше? По этой схеме, можно работать с любым ресурсом.
Автор: Тюрина Татьяна Александровна
Психолог, Диагност Практик ИНП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
