Со мной не хотят дружить, может я конфликтная?

«Со мной не хотят дружить, может я конфликтная?» - обратилась женщина

«Почему вы так решили?»

«Я видела ролик с конфликтной покупательницей. И как будто увидела в нем себя…»

«В чем вы увидели сходство?»

«От нее побыстрее пытались отделаться, как и я в жизни с трудом уживаюсь в отношениях»

Подобный запрос - это уже продвинутый уровень осознания проблемы.

Шаг назад - это в основном обиды на окружающих, раздражение и гнев на то, что они все «не такие», как бы хотелось, чтобы они были.

Шаг вперед - это наработка навыков саморефлексии, принятия себя и других, а также корректное и конструктивное общение.

Звучит сложно, а если просто, то мы конфликтуем, когда хотим добиться своей победы над противоположным.

Методы бывают разные:

1. Начинаем доминировать, разговаривая в форме приказов, указаний, позволяя себе иронию и сарказм. Порой в ход идет обман, умалчивание и так далее.

2. Другой способ преодолеть неприятие ситуации - это выйти из контакта, сбежать, уволиться, сделать вид соглашающегося.

И то и другое - это деструктивные формы отношений, которые не способствуют укреплению связей между людьми. Они могут стать причиной того, что люди «не дружат», как говорила наша героиня, не остаются в отношениях, спешат ретироваться, удалиться, сделаться занятыми.

Что же делать в тех ситуациях, когда что-то не нравится или не подходит?

Как остаться в отношениях, но при этом не терпеть и не бунтарствовать?

Как научиться доносить свое несогласие и при этом не бояться оказаться покинутыми?

На самом деле вас никогда не покинут, если вы заявите, что вам «это» не подходит. Потому что какое-то «это» всего лишь частность, о которой можно договориться, если есть более существенная цель, миссия или план.

Пример. Если вы приехали с группой в какую-то страну и вам не понравилась гостиница, то можно попросить сменить вам апартаменты, но все же оставаться вместе с группой, или вам этого хочется.

Если вам некомфортно, что вас «пасет» босс по любым мелким вопросам, то можно с ним обговорить вашу зону личной ответственности, в которую он не будет заглядывать.

Важно находить правильные формы выражения. А это всё практика.

Все возможно!

Подписывайтесь 🔔 и оставайтесь в курсе полезных практик и знаний!

https://t.me/psychobodytherapy

Автор: Наталья Долгова
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru