Вот такое озарение на меня нашло). Я изначально сфокусировалась на конечном результате 70 кг, меня прям заклинило на этой цифре. Потому что такой вес отложен в памяти, как самый комфортный. Да только было это 15 лет назад). Может сейчас меня устроит 80, а может я захочу 65). Поэтому решила сфокусироваться на процессе похудения. И тогда результат не заставит себя ждать). Цифру 70 в голове держу, но не как единственно возможную.
Приветствую вас. Меня зовут Анна. Худею на 60 кг. Стартовала с веса 130. Кто со мной?
Мне тут напророчили, что я буду 3 года худеть таким темпом). 3 года худеть в мои планы не входит — максимум 2. Хотя особо за сроками не гонюсь.
Ожирение — проблема серьёзная. А у некоторых особо прожорливых особей изначально была третья степень). И борьба с ожирением — работа вдолгую. Это не просто цифры на весах.
Я смотрю в будущее — сбросить вес легче, чем его удержать. Ну увижу я цифру 70 и что? Побегу в кондитерскую за тортом? Я же стройная, мне теперь всё можно. И назад к 130 кг. Нет, я не согласная).
Поэтому главная цель — не увидеть 70 кг на весах, а изменить образ жизни: привести в порядок голову, выработать новые пищевые привычки, наладить сон, повысить двигательную активность, улучшить качество тела, улучшить здоровье. Поэтому топаю вперёд маленькими шагами).
Вчерашние тарелочки.
И КБЖУ.
Завтра еженедельное контрольное взвешивание. Посмотрим, что весы мне в этот раз покажут. Сегодня в питании разбалансировка полнейшая). Всем добра.